Ultimamente, le mie preoccupazioni sono aumentate molto e, ad essere onesti, questa situazione influisce sulla mia vita. Ma nella nostra famiglia andare in terapia è ancora visto come qualcosa di "vergognoso", subito dicono "cosa ti manca" e cose simili. Se facessi un passo del genere per il mio bene, sarei egoista? Secondo voi ne vale la pena?
Quando sono iniziate esattamente queste preoccupazioni, ad esempio? C'è qualche evento specifico o periodo con cui sono collegate? Perché a volte, quando ci si rende conto di cosa le scatena, è possibile provare strade diverse.
Quindi, secondo me, è molto comune che le famiglie la pensino in questo modo, ma ormai nessuno è più come una volta. Prendere una terapia non è un segno di mancanza, ma significa semplicemente prendersi cura di se stessi. È una cosa molto sensata.
Ho vissuto la stessa cosa, anche i miei dicevano "a cosa serve" e cercavano di minimizzarlo. Ma a un certo punto non riuscivo nemmeno a dormire, così sono andato da un terapista. All'inizio è stato difficile farmelo accettare, ma se ti rilassi anche loro lo vedranno.
Ma voglio chiederti una cosa: racconti davvero tutto alla tua famiglia o li giudichi in anticipo e ti ritiri? Forse non conosci completamente il loro pensiero, forse il tuo modo di esprimerti è problematico.
Se dici che le tue preoccupazioni influiscono sulla tua vita quotidiana, questa situazione non dovrebbe essere sottovalutata. La terapia è utile per imparare strategie di coping e per rilassarsi. Ma prima sarebbe meglio affrontare la tua situazione in dettaglio con un esperto.
Faccio un aggiornamento, in realtà questo processo si è intensificato negli ultimi 3-4 mesi. Non c'è un evento che sento come un attivatore, ma ho l'impressione che accadrà sempre qualcosa o che finirò in una brutta situazione. È vero anche che temo di parlare apertamente con la mia famiglia.
"Figlia mia, alla fine la vita è tua. Se mia figlia si trovasse in una situazione del genere, anche se fosse triste, vorrei che andasse. La famiglia sta bene se tu stai bene, lascia perdere la loro prima reazione. Poi racconterai dolcemente come è andata."
Ma penso che tali pensieri stiano indebolendo i legami familiari. Ora tu parli di una moda chiamata 'terapia', ma cosa facevano le persone in passato? Non sarebbe meglio trovare una soluzione senza far soffrire la tua famiglia?
