В последнее время мои беспокойства сильно возросли, и, честно говоря, это влияет на мою жизнь. Но в нашей семье поход к терапевту все еще считается чем-то "позорным", сразу начинают говорить "что не так" и тому подобное. Если я сделаю такой шаг ради собственного блага, будет ли это эгоистично? Как вы думаете, это того стоит?
Когда именно начались эти тревоги, например? Связаны ли они с каким-то конкретным событием или периодом? Потому что иногда, понимая триггеры, становится возможным попробовать разные подходы.
Я думаю, что вообще-то это довольно распространённое мнение среди семей, но сейчас никто не такой, как раньше. Посещение терапии не является признаком недостатка, это просто забота о себе. Это вполне разумно.
Я сам это пережил, мои тоже говорили: «Зачем это нужно?», и просто отмахивались. Но в какой-то момент я даже не мог спать, и я пошел к терапевту. Сначала было трудно это признать, но если успокоишься, они это тоже увидят.
Но я спрошу одну вещь: ты на самом деле рассказываешь своей семье все, или ты уже заранее их осуждаешь и отдаляешься? Может быть, ты не совсем понимаешь их точку зрения, может быть, проблема в том, как ты выражаешь свои мысли.
Если вы говорите, что ваши заботы влияют на повседневную жизнь, это не стоит недооценивать. Терапия полезна для того, чтобы научиться справляться с ситуацией и расслабляться. Но сначала будет неплохо подробно обсудить вашу ситуацию с экспертом.
Давайте я обновлю информацию, на самом деле эти переживания усиливаются уже 3-4 месяца. Чувствую, что нет какого-то конкретного триггера, но кажется, что что-то постоянно должно произойти или я окажусь в плохой ситуации. Верно, что мне трудно открыто разговаривать со своей семьей.
Доченька, в конце концов, жизнь твоя. Если бы моя дочь оказалась в такой ситуации, несмотря на печаль, я бы хотела, чтобы она уехала. В семье, если ты счастлива, и все будет хорошо, не обращай внимания на их первую реакцию. Позже ты спокойно все им объяснишь.
Но, я думаю, именно из-за таких мыслей семейные связи ослабевают. Теперь ты говоришь о моде под названием "терапия", а что делали люди раньше? Разве не будет лучше найти решение, не огорчая свою семью?
