Recentemente, minha ansiedade aumentou muito e, para ser sincero, isso está afetando a minha vida. Mas na nossa família, ainda se vê ir à terapia como algo "vergonhoso", logo começam a perguntar "o que está faltando" e coisas do tipo. Se eu tomar essa medida para o meu próprio bem, estarei sendo egoísta? Na sua opinião, vale a pena?
Essas preocupações começaram em que momento, por exemplo? Ou seja, estão ligadas a algum evento ou período específico? Porque às vezes, ao perceber o que desencadeia essas coisas, é possível tentar caminhos diferentes.
Então, eu acho que é muito comum as famílias pensarem assim, mas ninguém é mais como antigamente. Fazer terapia não é um sinal de que algo está faltando, você está apenas cuidando de si mesmo. É uma coisa bem sensata.
Eu passei pela mesma coisa, meus pais também estavam apenas dizendo 'pra que isso?' e ignorando. Mas em um certo ponto, eu não conseguia nem dormir, então fui ao terapeuta e comecei. No começo, foi difícil fazer eles entenderem, mas se você se sentir melhor, eles vão perceber.
Mas eu quero te perguntar uma coisa: você realmente conta tudo para sua família ou já os julga de antemão e se afasta? Talvez você não saiba o que eles realmente pensam, ou talvez a sua maneira de se expressar seja o problema.
Se você diz que suas preocupações estão afetando sua vida diária, essa situação não deve ser subestimada. A terapia é útil para aprender formas de lidar com isso e relaxar. Mas primeiro é bom discutir sua situação detalhadamente com um especialista.
Deixe-me atualizar, na verdade esse processo se intensificou nos últimos 3-4 meses. Não há um evento específico que eu sinta como um gatilho, mas parece que algo vai acontecer o tempo todo ou que vou acabar em uma situação ruim. É verdade que também tenho receio de conversar abertamente com minha família.
Filha, a vida é sua no fim das contas. Se minha filha estivesse em uma situação dessas, mesmo que ficasse triste, eu gostaria que ela fosse. A família só fica bem se você estiver bem, não se preocupe com a reação inicial deles. Depois você conta tudo de forma tranquila.
Mas eu acho que é por causa de pensamentos assim que os laços familiares estão se enfraquecendo. Agora você entrou na moda do "terapia", mas e antes, o que as pessoas faziam? Não seria melhor encontrar uma solução sem magoar sua família?
