Estou me sentindo muito ansioso ultimamente, essa necessidade de controlar tudo na minha vida está me cansando. Estou pensando em ir a um terapeuta, mas tenho medo de que minha família reaja mal se souber. Na sua opinião, a reação deles é importante, ou devo me concentrar apenas em mim mesmo aqui? Alguém mais pensa assim?
Eu também havia decidido ir a uma terapeuta por um tempo, mas minha mãe logo disse: 'o que você está fazendo, não desperdice seu dinheiro'. Mesmo assim, fui e me fez bem. Acho que é mais importante focar no que você precisa do que na reação da sua família.
Essa obsessão por checar é na verdade muito comum, pode ser chamada de 'tendência obsessiva'. Claro, isso não quer dizer que seja necessariamente isso, mas eu diria que é bom consultar um especialista. Parece que isso realmente está te desgastando.
Essa pressão familiar é bem complicada, né? Meu pai também ficou falando um monte quando descobriu que eu estava em terapia. Ele até disse: "Você tá ficando louco?" e tal. Mas depois, quando ele foi se acalmando e viu que eu estava mais tranquilo, ele acabou mostrando mais compreensão.
Tudo bem, mas por que você sente que precisa dar explicações à sua família? Você não conta nada para eles, vai e volta ao terapeuta. Além disso, essa necessidade de controlar tudo pode estar fazendo com que sua família se sinta sobrecarregada.
Fiquei muito presa em algumas coisas que você escreveu. Sinto-me realmente culpada por fazer algo para o meu próprio bem. Esse constante estado de controle, acho que vem da minha infância, porque minha mãe sempre dizia que eu "deveria fazer tudo corretamente". Será que isso pode ser conversado na terapia?
Há quanto tempo você sente essa sensação de controle? Foi algum evento recente que desencadeou isso ou você já foi assim sempre? Porque às vezes, esse tipo de coisa começa apenas por causa de um evento 🙄
Eu também fui com essa obsessão por checagem. Por exemplo, eu estava sempre checando as luzes toda vez que saía, trancava a porta e voltava para olhar. Isso é muito discutido na terapia, se você for uma vez e começar, vai perceber a diferença.
Você subestima a reação da família, mas no final, elas sempre estarão ao seu redor. Vamos supor que você tenha ido e se sentido bem, mas e se, quando eles descobrirem, ficarem chateados? Você não precisa primeiro convencê-los de alguma forma?
A Ailen precisa entender que você é uma pessoa adulta agora. Coisas como "Você está louco?" são tanto desrespeitosas quanto desnecessárias. Faça o que precisar fazer por você, sem se importar com a percepção de ninguém.
