我害怕去看心理治疗师，会让家人不快

我也曾决定去看心理治疗师，但我妈妈直接说‘你去干什么，别浪费钱’。尽管如此，我还是去了，感觉很好。我觉得应该更多地关注你自己的需求，而不是家人的反应。

你所说的这种检查强迫症实际上是非常普遍的，可能被称为“强迫倾向”。当然，这并不一定就是这个意思，但我建议去让专家看看。真的好像在严重消耗你。

这家人的压力真的很让人头疼，我爸发现我在做心理治疗后也说了不少风凉话。还说了句‘你是不是疯了？’之类的话。但后来他冷静下来，看到我放松了，他也表现出了理解。

那么，你为什么觉得有必要向家人解释呢？你可以不告诉他们，去看心理医生就可以。其实，你这么努力控制，可能反而会给你的家人带来额外的负担。

我对你们的一些话感到很困惑。我真的感到，有时候我在为自己的利益而做事情时会感到内疚。这个不断的检查状态，似乎也源于我的童年，因为我妈妈总是对我说“你必须把一切做好”。这些事情在治疗时会谈论吗？

你有这种检查感多久了？最近有什么事件触发这个，还是你一直都是这样？因为有时候，仅仅是某个事件就会导致这些事情的发生🙄

我当时也是有强迫症的。比如我每次出门都要不停地检查灯，我会锁上门然后回头看看。在治疗中，这些话题经常被讨论，如果你去一次并开始治疗，就会明白其中的不同。

你可能低估了家人的反应，但最终他们都是你身边永远存在的人。假设你走了，觉得对自己有好处，但当他们知道后反应会如何？你不需要先以某种方式说服他们吗？

艾琳，你应该明白自己是个成年人了。像“你疯了吗？”这样的说法既有侮辱性又不必要。做你需要为自己做的事情，不用在意他人的看法。