Я впервые начал терапию, и, честно говоря, иногда мне кажется, что вопросы моего терапевта заставляют меня углубляться в детали чуть слишком сильно. Есть вещи, о которых я не хочу говорить, но когда я их пропускаю, думаю: "Я избегаю этого?" Вы считаете, это нормально в терапии или мне нужно научиться определять свои границы? У кого-то были похожие чувства?
Я тоже испытывал много трудностей, когда только начинал. Особенно, когда мне нужно было подробно рассказать о маме, я чувствовал себя довольно ограниченно. Но, честно говоря, я прямо сказал своему терапевту: "Я еще не готов к этой части". Ты пробовал это?
Я думаю, это вполне нормально. Мой терапевт тоже все время возвращался к моему детству, и я чувствовал то же самое. В итоге, когда пришло время, я открылся. Так что не надо так себя мучить, дай себе немного времени.
Ну, брат, если ты идёшь на терапию, разве имеет смысл избегать вопросов? Цель этих вопросов может быть в том, чтобы заставить тебя взглянуть на себя. Если он не хочет слишком много деталей, думаю, стоит немного задуматься о себе. Ты, вероятно, избегает этого, твой терапевт прав.
Тема границ в терапии очень важна. Но это также включает в себя возможность уверенно выражать свои собственные границы терапевту. Объяснение ситуации с помощью фраз вроде "Я сейчас не готов" имеет решающее значение. Если терапевт тебя не понимает, это уже требует другого подхода.
Нужно добавить, что мой терапевт в общем-то хороший человек. Но иногда у него есть склонность слишком углубляться в некоторые события. Например, по поводу моих дружеских отношений я сказал: "Я хочу пропустить эту часть", но он снова вернулся к этому вопросу. Как вы это прокомментируете?
Когда я это прочитал, я что-то почувствовал: терапевт не слишком ли контролирующий? Если он все время куда-то возвращается, возможно, он неправильно понимает твои границы. Или у него другие цели? Мне кажется, стоит немного сосредоточиться на том, что ты чувствуешь вне терапии.
Здесь есть одна четкая вещь: если есть сфера, в которой ты не хочешь открываться, это не должно быть навязываемо без твоего согласия. Создание среды, в которой ты можешь четко обозначить свои границы, должно быть возможным вместе с твоим терапевтом. Если этого не происходит, это не твоя вина.
На самом деле, терапия иногда именно такая. Человек в какой-то момент может почувствовать: "Почему мы это обсуждаем?" Но суть заключается в том, чтобы пройти через эти чувства. Поскольку ты начал впервые, у тебя могут быть смятенные мысли. Я бы посоветовал дать себе и процессу немного времени.
Видно, что ты хорошо поразмыслил над вопросами терапевта. Особенно, когда ты говоришь: "Я хочу перейти к своим дружеским отношениям", и он отвечает, это может значить, что он пытается тебя понять. Но это чувство, ощущение "да уж, просто отпусти это", действительно может быть тяжелым.
