Estou tendo dificuldades para estabelecer limites com meu terapeuta, isso é normal?

Eu também passei por muitas dificuldades quando comecei. Especialmente quando me pediram para explicar em detalhes sobre minha mãe, fiquei bastante ansioso. Mas, para ser sincero, eu disse isso diretamente ao meu terapeuta: 'eu ainda não me sinto pronto para essa parte'. Você já tentou fazer isso?

Acho isso muito normal. Meu terapeuta também sempre voltava à minha infância, e eu sentia a mesma coisa. Depois, quando chegou a hora, eu me abri. Não se pressione tanto, acho que vale a pena dar um pouco de tempo.

Mas, tipo, irmão, faz sentido evitar perguntas se você está indo à terapia? O objetivo dessas perguntas pode ser te confrontar. Se ele não quer muitos detalhes, eu acho que você deve se questionar um pouco. Você provavelmente está fugindo, seu terapeuta pode estar certo.

O tema dos limites na terapia é muito importante. Mas isso também inclui a sua capacidade de expressar os seus limites de forma segura para o seu terapeuta. É essencial explicar a situação com frases como "não estou pronto(a) por enquanto". Se o seu terapeuta não te entender, isso já requer uma avaliação diferente.

Preciso acrescentar que, no geral, acho meu terapeuta uma boa pessoa. Mas às vezes ele tem uma postura de insistir demais em certos assuntos. Por exemplo, quando se trata de minhas relações de amizade, eu disse "quero passar por essa parte", mas ele voltou a esse ponto novamente. Como você interpreta isso?

Quando li isso, senti uma coisa, será que o terapeuta está sendo um pouco controlador demais? Tipo, se ele está sempre voltando ao mesmo assunto, talvez ele esteja entendendo mal seus limites. Ou será que ele tem uma agenda diferente? Eu acho que você deveria focar um pouco mais no que está sentindo fora da terapia.

Aqui está uma coisa clara: se há uma área que você não quer explorar, ela não deve ser forçada sem o seu consentimento. Deve ser possível criar um ambiente onde você possa falar claramente sobre seus limites com o seu terapeuta. Se isso não estiver sendo garantido, isso não é sua culpa.

A terapia é um pouco assim, na verdade. Às vezes, a pessoa sente que está pensando: 'por que estamos falando sobre isso?'. Mas a questão é justamente passar por essas emoções. Como você está começando agora, pode ser que sua cabeça esteja confusa. Eu diria para se dar um tempo e permitir-se viver o processo.

É bem claro que você refletiu sobre as perguntas da terapeuta. Especialmente quando ela diz "Quero passar por meus relacionamentos de amizade", se ela está respondendo, pode ser que esteja tentando te compreender. Mas esse sentimento, a sensação de "ah, chega", isso é realmente algo desafiador.