セラピストとの境界線を引くのが難しい

私も最初はとても苦労しました。特に、母について詳細に説明するように言われたときは、本当に息苦しかったです。でも正直に言うと、私はセラピストにそれを直接言いました。「この部分にはまだ準備ができていない」と言いました。あなたはこれを試したことがありますか？

私もそう思います。私のセラピストも常に私の子供時代に戻っていましたし、私も同じように感じていました。それから、時が来た時に私は自分を開放しました。あなたもあまり自分を追い詰めないで、少し時間を与えてあげてください。

でもね、兄弟, セラピーに行くなら質問から逃げるのは理にかなっているの？その質問の目的はあなたを直面させることかもしれないよ。もしあまり詳細を求めていないなら、自分自身を少し問いただしてみるべきだと思う。おそらく、あなたは逃げていて、セラピストは正しいんだ。

治療における境界の問題は非常に重要です。しかし、これはあなたがセラピストに安心して自分の境界を表現できることも含まれます。"今は準備ができていない"というような表現で状況を説明することが必須です。もしあなたのセラピストがあなたを理解できない場合、これは別の評価を必要とします。

私はこれを付け加えなければなりませんが、私のセラピストは全体的に良い人だと思います。しかし、時には特定の出来事にこだわりすぎることがあります。例えば、友人関係について、私は「その部分を飛ばしたい」と言いましたが、結局そこに戻ってきました。どう考えますか？

これを読んで何かを感じましたが、セラピストは少しコントロールしすぎですか？常にどこかに戻っているなら、あなたの境界を誤解しているのかもしれません。または、異なる意図があるのでしょうか？僕は、セラピーの外で何を感じているのかに少し焦点を当てた方がいいと思います。

ここで明確なことがあります：あなたが開きたくない領域があるなら、そこはあなたの同意なしに強要されるべきではありません。自分の境界を明確に話せる環境をセラピストと共に構築することは可能であるべきです。それが実現しない場合、それはあなたのせいではありません。

セラピーは実際にはこんな感じで、人はある時点で「なぜこれについて話しているのだろう」と感じることがあります。しかし、重要なのはその感情を通り抜けることです。初めて始めたので、頭が混乱しているかもしれません。自分自身とプロセスに少し時間を与えることをお勧めします。

セラピストの質問についてよく考えていることがはっきりとわかります。特に「友達関係を乗り越えたい」と言ったときに返事をくれるのは、あなたを理解しようとしているかもしれません。しかし、その感情、つまり「もうやめてくれ」という感情は、本当にストレスの多いものでしょう。