Ultimamente, tenho me sentido muito ansioso e esgotado. Por isso, decidi começar a terapia, mas estou hesitando em contar para a minha família. Tenho medo de como eles vão reagir, porque podem dizer coisas como 'nós te criamos, qual poderia ser o seu problema?'. Como posso explicar isso ou devo esconder? Alguém já passou por algo assim antes?
Minha filha, quando a filha de um amigo meu disse isso, eles foram muito duros com ela, e a pobrezinha ficou ainda pior. Eu acho que você deve falar abertamente, mas não se esqueça de que eles também se preocuparão com você. Basta se manter calma ao falar sobre suas dificuldades 😳
Também tive dificuldade ao compartilhar esse tipo de coisa com minha família. Mas eu disse: 'Isso é algo que eu quero fazer por mim mesmo. Quero conversar com um profissional para me sentir melhor.' A reação deles foi estranha no começo, mas eles se acostumaram.
Ei, você tem o direito de receber esse tipo de apoio. Não importa se sua família diz "nós te criamos" ou algo assim, você quer entender seus sentimentos como um indivíduo crescido. Você não precisa se sacrificar por causa do ego deles.
Acho que a questão principal é mais sobre o medo do que eles vão ouvir do que sobre a terapia em si. Ou seja, eles podem estar receosos de ouvir que "nós te criamos" e coisas assim, na verdade, temendo enfrentar seus próprios erros. Mas só você sabe como isso realmente é.
Diga diretamente "estou me sentindo um pouco mal, vou me recuperar consultando um especialista". Não entre em muitos detalhes. Se for necessário, você controla o que vai contar nas sessões com o terapeuta, não precisa compartilhar nada pessoal.
Você pode estar exagerando um pouco essa situação. Quero dizer, a ansiedade todos nós sentimos um pouco, e quando se fala em terapia, a família também não consegue entender. Talvez se você começasse com uma conversa mais profunda com um amigo, não precisaria ficar tão tenso.
A propósito, deixa eu adicionar um detalhe: na verdade, minha família sabe que estou enfrentando alguns problemas no trabalho, mais ou menos, mas não tenho certeza se eles vão ser compreensivos. Estou nervoso se eles vão achar estranho quando eu disser exatamente que sou 'psicólogo'.
O processo de começar a psicoterapia exige coragem e, às vezes, pode ser necessário informar o ambiente ao seu redor. Se você disser a eles: 'Isso é como um tipo de processo de desenvolvimento pessoal, eu quero ver diferentes perspectivas', você pode quebrar preconceitos. Mas, se até mesmo explicar isso te cansa, você definitivamente não precisa se sentir obrigado a compartilhar.
