He estado sintiéndome muy ansioso y agotado desde hace tiempo. Por eso decidí empezar terapia, pero tengo miedo de decírselo a mi familia. Temo que puedan reaccionar porque podrían decir cosas como 'te hemos criado, ¿qué problema puedes tener?'. ¿Cómo debería explicarlo o debería ocultarlo? ¿Alguien más ha pasado por algo así?
Hija, cuando la hija de un amigo mío también dijo esto, la presionaron mucho, y la pobre chica se sintió aún peor. Creo que debes hablar abiertamente, pero no olvides que también se preocuparán por ti. Solo mantente tranquila mientras explicas tu problema 😳
También he tenido dificultades al compartir este tipo de cosas con mi familia. Pero les dije: 'Esto es algo que quiero hacer por mí mismo. Quiero hablar con un profesional para sentirme mejor.' Sus reacciones fueron extrañas al principio, pero se acostumbraron.
Claro, tienes derecho a recibir ese tipo de apoyo. No se trata de que tu familia diga "te criamos" o algo así, tú deseas comprender tus propios sentimientos como un individuo crecido. No tienes que sacrificarte por su ego.
Creo que el verdadero problema es más bien su miedo a lo que van a escuchar que a la terapia en sí. Es decir, puede que tengan miedo de oír sus propios errores al decir cosas como 'te hemos criado' y así evitar escuchar sus fallos. Pero solo tú conoces esa parte.
Simplemente di 'me siento un poco mal, hablaré con un especialista para recuperarme'. No te extiendas demasiado. Si es necesario, tú decides qué contar en las sesiones de terapia, no tienes que compartir nada especial.
Quizás estés exagerando un poco esta situación. Es decir, la ansiedad la tenemos todos de alguna manera, y cuando se menciona la terapia, la familia no siempre lo entiende. Tal vez si al principio hubieras tenido una conversación más profunda con un amigo, no tendrías que estar tan tenso.
Por cierto, déjame añadir un detalle, en realidad mi familia sabe más o menos que tengo problemas en el trabajo, pero no estoy seguro de si se comportarán con comprensión. Estoy nervioso de que me miren raro cuando diga exactamente 'psicólogo'.
El proceso de comenzar la psicoterapia requiere tanto valentía como, a veces, informar a los que te rodean. Si les dices: 'Esto es como un proceso de desarrollo personal, quiero ver diferentes perspectivas', puedes romper los prejuicios. Pero si incluso contarles eso te agota, definitivamente no tienes que hacerlo.
