Supongo que no todo el mundo va a terapia sin haber pasado por una depresión o situaciones muy difíciles. Pero, por ejemplo, no puedo controlar mis altibajos emocionales, estoy constantemente criticándome en mi mente. ¿Es esto una razón suficiente para ir a terapia, creen ustedes? ¿O estoy exagerando un poco?
Tenía un amigo que me preguntó: "¿Tú también vas a terapia? ¿Tan mal estás?" Pero en realidad, era una etapa en la que iba como si fuera un hobby. Es que a veces es difícil de entender, no es necesario estar loco para ir.
Creo que tienes suficientes razones para una terapia. Esa voz interior, de verdad, te consume. Yo también solía sentirme torpe, y luego comencé la terapia. Resulta que no necesitaba darme cuenta de mis debilidades, sino que tenía que reconocer más mis fortalezas.
Así que creo que podrías estar exagerando un poco. Si cada vez que alguien tiene dudas corre a terapia... A veces las personas pueden regular sus sentimientos por sí mismas. La terapia no debería ser siempre la primera opción.
Los altibajos emocionales y una voz interior constantemente crítica son razones perfectamente válidas para buscar apoyo psicológico. La terapia no solo se elige para la depresión o el trauma, sino también para desarrollar la conciencia emocional. Primero puedes intentar tener una consulta preliminar.
Permíteme agregar que, en realidad, estoy teniendo dificultades tanto en el trabajo como en lo social debido a esta constante autocrítica. Es decir, aunque no se note desde afuera, siempre tengo una falta de confianza en mí mismo. Creo que ese es exactamente el problema 🙄
En nuestro tiempo, a nadie se le ocurrirían cosas así. Todos tenemos altibajos, te sientas y hablas, se lo cuentas a un mayor. Ahora está de moda ir a terapia. Todos han comenzado a pensar de manera muy individual.
También he tenido un período así, con frases que giran en mi cabeza como "¿por qué dije eso, cómo pensé eso?"... Parece que no va a terminar nunca, ¿verdad? Pero la terapia es un buen camino para romper este ciclo. No hay daño en intentarlo.
