去看心理医生一定要有问题吗？

我有一个朋友问我：‘你也去看心理医生吗？那么糟糕吗？’其实那段时间我只是把它当作一种爱好而已。大家都觉得不容易理解嘛，其实并不一定要疯狂才需要治疗。

我觉得你绝对有足够的理由去接受治疗。那个内心的声音，确实会让人感到崩溃。我过去总是觉得自己无能，但后来我开始了治疗。原来我需要更多地意识到自己的强项，而不是仅仅关注我的短处。

我觉得你可能有点夸大了。如果每个人都去找治疗来解决每一个困扰他们的想法……人有时候也可以自己调节情感。我认为，治疗不一定是第一选择。

情绪起伏和持续的批判性内心声音，都是寻求心理支持的非常合理的理由。治疗不仅仅是针对抑郁或创伤，也可以用于提高情感意识。你可以先尝试进行一次初步咨询。

我还想补充一点，实际上因为这种持续自我批评的状态，我在工作和社交方面都感到很吃力。虽然从外面看不太明显，但我内心总是感到一种不自信。我想问题就是这个🙄

在我们那个时代，没人会想到这样的事情。起起落落我们都有，会坐下来谈谈，跟长辈说说。现在去治疗成为了一种时尚。每个人都开始变得非常个人化思考。

我也经历过这样的时期，脑海中不断回想着“我为什么要这么说，我怎么会这么想”... 感觉就像永远没有尽头，是吧？但治疗是打破这种循环的好方法。试试也没有坏处。