يبدو أن الجميع لا يذهبون إلى العلاج إلا بعد أن يمروا بحالة من الاكتئاب أو يعيشوا أشياء سيئة للغاية. لكنني، على سبيل المثال، لا أستطيع التحكم في تقلباتي العاطفية، أظل أcritic myself in my mind باستمرار. هل هذا سبب كافٍ للذهاب إلى العلاج برأيك؟ أم أنني أبالغ قليلاً؟
كان لدي صديق قال لي في وجهي: "هل تذهب إلى العلاج أيضًا؟ هل الأمر بهذا السوء؟" رغم أن تلك الفترة كانت مجرد هobby بالنسبة لي. من الصعب على الجميع أن يفهم ذلك، لا يعني أنك مضطر لتكون مجنونًا.
أعتقد أن لديك سببًا مقنعًا للذهاب إلى العلاج. تلك الصوت الداخلي، كما تعلم، يمكن أن ينهكك تمامًا. كنت أشعر دائمًا أنني غير كفء، ثم بدأت العلاج. واكتشفت أنه كان يجب أن أركز أكثر على نقاط قوتي وليس على جوانبي الضعيفة.
أظن أنك قد تبالغ بعض الشيء. إذا هرع كل من لديه شيء يزعجه إلى العلاج... أحيانًا يُمكن للإنسان أن ينظم مشاعره بنفسه. ولا يجب أن تكون العلاج هو الحل الأول دائمًا في رأيي.
تعتبر التقلبات العاطفية والصوت الداخلي النقدي المستمر أسبابًا مشروعة للحصول على الدعم النفسي. يمكن أن تكون الجلسات العلاجية خيارًا ليس فقط للاكتئاب أو الصدمات، ولكن أيضًا لتطوير الوعي العاطفي. يمكنك البدء بمحاولة إجراء استشارة أولية.
أود أن أضيف أنه بسبب حالة النقد الذاتي المستمرة هذه، أواجه صعوبة سواء في العمل أو اجتماعيًا. أي أنه من الخارج قد لا يبدو واضحًا، لكن بداخلي دائمًا شعور بعدم الثقة. أعتقد أن هذه هي المشكلة تمامًا 🙄
في زمننا لم يكن أحد يجرؤ على التفكير في مثل هذه الأمور. الانتكاسات تحدث لنا جميعًا، تجلس وتناقش، تحكي لأحد الكبار. الآن أصبحت الموضة الذهاب إلى العلاج. الجميع بدأ يفكر بطريقة فردية جدًا.
لقد مررتُ بفترة مشابهة، حيث كنتُ دائماً أفكر في جمل تدور في ذهني مثل "لماذا قلتُ ذلك، كيف فكرتُ بهذه الطريقة"... يبدو الأمر وكأنه لن ينتهي، أليس كذلك؟ لكن العلاج النفسي هو وسيلة رائعة لكسر هذه الحلقة. لن يضر المحاولة.
