Acho que ninguém vai à terapia antes de entrar em uma depressão ou passar por coisas muito ruins. Mas eu, por exemplo, não consigo controlar minhas oscilações emocionais, fico o tempo todo me criticando na minha cabeça. Você acha que isso é um motivo suficiente para ir à terapia? Ou estou exagerando um pouco?
Eu tinha um amigo que disse para mim: "Você também está indo à terapia? Está tão mal assim?" Mas, na verdade, era uma fase em que eu ia como se fosse um hobby. É difícil para todo mundo entender, não é necessário estar maluco para fazer isso.
Acho que você tem motivos suficientes para fazer terapia. Aquele diálogo interno, sabe, ele realmente acaba com a gente. Eu também costumava me achar incompetente, mas depois que comecei a terapia, percebi que precisava prestar mais atenção nas minhas qualidades do que nas minhas fraquezas.
Então, eu acho que você pode estar exagerando um pouco. Se cada um sair correndo para a terapia toda vez que tiver uma questão na cabeça... Às vezes, a pessoa ajusta seus próprios sentimentos sozinha. Eu acho que a terapia não deve ser necessariamente a primeira opção.
Altos e baixos emocionais e uma voz interna sempre crítica são razões perfeitamente válidas para buscar apoio psicológico. A terapia pode ser escolhida não apenas para depressão ou trauma, mas também para desenvolver a conscientização emocional. Você pode tentar fazer uma pré-consulta primeiro.
Deixa eu adicionar que, na verdade, estou tendo dificuldades tanto no trabalho quanto socialmente por causa dessa constante auto-crítica. Ou seja, mesmo que não pareça de fora, dentro de mim sempre há uma falta de confiança. Essa é a questão, eu acho 🙄
Na nossa época, ninguém pensaria em coisas assim. Todos nós passamos por altos e baixos, você se senta e conversa, conta a um adulto. Agora está na moda ir à terapia. Todo mundo começou a pensar de forma muito individual.
Eu também passei por uma fase assim, com frases na minha cabeça como 'por que eu disse isso, como pude pensar assim'... Parece que nunca vai acabar, né? Mas a terapia é uma boa maneira de quebrar esse ciclo. Não custa tentar.
