لقد كنت أعاني من مشاكل في القلق وانعدام الثقة لفترة طويلة، وقررت أخيرًا أن أطلب الدعم من متخصص. أخبرت والدتي فقالت أشياء مثل: "ألسنا كافيين، هل تحتاجين إلى معالج؟" بصراحة شعرت بالأذى لأن العلاج يبدو لي قرارًا شخصيًا جدًا. ولكن من ناحية أخرى لا أريد أن أجرح عائلتي. في هذه الحالة، هل يجب أن تكون احتياجاتي هي الأولوية، أم يجب أن أحاول إقناعهم؟
أنا أيضاً مررت بشيء مشابه. عندما سمعت أمي عن المعالج، قالت "قولي لنا، افتحي قلبك، وسنحلها". لكن المشكلة لم تكن في فتح قلبي، بل في حلها بطريقة احترافية. في البداية شعرت بالألم، لكن بعد ذلك قلت بهدوء "هذا شيء يتعلق بي فقط، وليس بحبي لكم". بعد ذلك، تأثرت أقل.
في الحقيقة، هذه استجابة شائعة جدًا. أحيانًا لا يميزون بين طلب المساعدة من العائلة والحصول على دعم من خبير. يُوصى بالعلاج السلوكي المعرفي بشكل خاص للقلق وانعدام الثقة بالنفس. يمكنك توعية والدتك قليلاً، ويمكنك الاقتراب منها بالقول: 'افكري في الأمر كنوع من التعليم'.
لكن بصراحة، أنا أفهم قليلاً لماذا تم أخذ أمك. في النهاية، إذا كانت قد قالت "ألن نكون كافيين؟"، فهذا يعني أنها شعرت ببعض الإقصاء. ربما أنك قُلت هذا بنبرة خاطئة أثناء الحديث؟ يعني إذا كانت لديك قلق بالإضافة إلى نقص في التواصل، فقد تحتاج إلى حل تواصلك مع أمك بنفس قدر حاجتك للعلاج.
أريد أن أُجري تحديثًا: حاولت مؤخرًا التحدث مع والدتي مرة أخرى. هذه المرة شرحت لها بهدوء وأظهرت لها أنني لم أزعل. لكنها قالت مرة أخرى شيئًا مثل: "إذا كنت ستتزوج العام المقبل، هل سيكون من الضروري وجود معالج أيضًا عند تأسيس عائلة؟" من الصعب جدًا تجاوز هذا العقلية.
أنصحك بالعثور على متخصص مباشر وبدء العملية. يمكنك جعل الوضع أكثر قبولاً في نظر والدتك من خلال القول "الطبيب أوصى بذلك". ابحث عن متخصص نفسي من خلال مراكز تطبيق الجامعات أو استشر طبيب نفساني للحصول على توجيهات.
خطر ببالي: هل سبق وأن تعرضت والدتك لتجربة سيئة مع العلاج؟ أم أنها تشعر حقًا بالعجز؟ لأن قول "نحن غير كافيين" يبدو لي وكأنه قلق أكثر يتعلق بنفسها.
ليس من مسؤوليتك أن تتحمل عبء والدتك. تنظيم مشاعرها هو عملها. يجب أن تكون واضحاً بقول "العلاج سيكون مفيداً لي، وهذا ليس له علاقة بحبي لك". يُتوقع من النساء دائماً أن يُرضين الآخرين، كسر هذه الدائرة بين يديك.
أفادت عبارة الأم "هل تحتاج إلى معالج؟" في تفكيري. هل حاولتم من قبل حل هذه القضايا داخل الأسرة؟ ربما لم تُناقش بعض المسائل بصراحة بينكم، وقد يكون الرفض لفكرة العلاج ناتجًا عن ذلك. منذ متى تعاني من هذه المشكلة؟
