Cuando quise ir a terapia, mi madre se puso a la defensiva

Yo también pasé por algo similar. Cuando mi madre escuchó sobre el terapeuta, dijo: 'Dínoslo, exprésate, lo resolveremos'. Sin embargo, el problema no era simplemente compartir mis sentimientos, sino solucionarlo con un método profesional. Al principio me sentí herido, pero luego le dije de manera tranquila: 'Esto solo tiene que ver conmigo, no con mi amor por ustedes'. Después de eso, se lo tomó con menos intensidad.

De hecho, esta es una reacción muy común. A veces no entienden la diferencia entre pedir ayuda a la familia y recibir apoyo de un especialista. Se recomienda especialmente la terapia cognitivo-conductual para la ansiedad y la falta de confianza. Puedes informar un poco más a tu madre, acercándote de la manera de "Piensa en esto como una educación para mí".

Pero, sinceramente, entiendo un poco por qué tu madre fue llevada. Al fin y al cabo, si dijo '¿no somos suficientes?', significa que se sintió un poco excluida. Quizás tú también lo dijiste con un tono incorrecto al hablar de esto. Es decir, si hay fallos en tu comunicación además de tu ansiedad, quizás necesites trabajar en tu comunicación con tu madre tanto como en la terapia.

Voy a actualizar: Anoche intenté volver a hablar con mi madre. Esta vez le hablé de manera más calmada y le dejé claro que no estaba herido. Pero ella nuevamente dijo algo como: 'Si te vas a casar el próximo año, ¿también necesitarás un terapeuta para formar una familia?'. Superar esta mentalidad es muy difícil.

Encuentra un especialista directamente y creo que deberías iniciar el proceso. Puedes hacer que la situación sea más aceptable a los ojos de tu madre diciéndole que "el médico lo recomendó". Para buscar un psicólogo, revisa los centros de prácticas de las universidades o pide una referencia hablando con un médico psiquiatra.

Se me ocurrió algo: ¿Tuviste una mala experiencia previa con la terapia? ¿O realmente te sientes insuficiente? Porque decir 'no somos suficientes' me parece más una preocupación sobre uno mismo.

No es tu responsabilidad hacer sentir bien a esta madre. Organizar sus propios sentimientos es su trabajo. Debes dejar claro tu límite diciendo "La terapia me hará bien y esto no tiene que ver con el amor que siento por ti". Se espera que las mujeres siempre satisfagan a los demás, romper este ciclo depende de ti.

La expresión de la madre '¿necesitas a un terapeuta?' me hizo reflexionar. ¿Han intentado abordar estos temas dentro de la familia antes? Quizás hay algunos asuntos que no se han hablado abiertamente entre ustedes y la resistencia a la idea de la terapia proviene de ahí. ¿Desde hace cuánto tiempo tienes este problema?