Quando quis ir à terapia, minha mãe ficou chateada.

Eu também passei por algo semelhante. Quando minha mãe ouviu sobre o terapeuta, disse: 'Conte-nos, desabafe, nós resolvemos'. Na verdade, o problema não era desabafar, mas sim resolver com um método profissional. No início, fiquei chateado, mas depois disse calmamente: 'Isso é apenas algo que diz respeito a mim, não à minha amor por vocês'. Depois disso, ela se ofendeu menos.

Na verdade, essa é uma reação muito comum. Às vezes, eles não conseguem entender a diferença entre pedir ajuda da família e procurar apoio de um especialista. A terapia cognitivo-comportamental é especialmente recomendada para ansiedade e falta de confiança. Você pode informar um pouco mais sua mãe, abordando-a com um "Pense nisso como uma educação para mim."

Mas, sinceramente, eu também entendo um pouco por que sua mãe foi embora. Afinal, se ela disse "não somos suficientes?", é porque ela deve ter se sentido um pouco excluída. Talvez você tenha se expressado de uma maneira errada ao falar sobre isso? Ou seja, se você tem ansiedade e também faltas na comunicação, pode ser necessário resolver a comunicação com sua mãe tanto quanto a terapia.

Vou atualizar: Ontem à noite tentei conversar novamente com minha mãe. Desta vez, falei de forma mais tranquila e deixando claro que não estava magoado com ela. Mas ela disse algo como: 'Se você for se casar no próximo ano, vai precisar de um terapeuta enquanto cria uma família também?' Superar essa mentalidade é muito difícil.

Acho que você deve encontrar um especialista diretamente e iniciar o processo. Você pode tornar a situação mais aceitável aos olhos da sua mãe dizendo que foi "o doutor que recomendou". Para encontrar um psicólogo, procure nos centros de prática das universidades ou converse com um médico psiquiatra e peça uma orientação.

Me ocorreu o seguinte: Será que sua mãe teve uma experiência ruim com terapia no passado? Ou ela realmente se sente inadequada? Porque dizer 'nós não somos suficientes' parece mais uma preocupação relacionada a si mesma.

A responsabilidade de receber a mãe não é sua. Organizar seus próprios sentimentos é trabalho dela. Você deve deixar claro sua posição dizendo 'A terapia vai me fazer bem e isso não tem a ver com meu amor por você'. Espera-se que as mulheres estejam sempre agradando aos outros, quebrar esse ciclo está em suas mãos.

A expressão da mãe "você precisa de um terapeuta?" me fez pensar. Você já tentou resolver essas questões dentro da família antes? Talvez algumas questões não tenham sido discutidas abertamente entre vocês e a resistência à ideia de terapia venha disso. Há quanto tempo você está enfrentando esse problema?