Когда я захотела пойти на терапию, мама стала как-то недовольна

Я тоже переживал нечто похожее. Когда моя мама узнала о психологе, она сказала: "Скажи нам, выложи все, мы разберемся". На самом деле дело было не в том, чтобы выговориться, а в том, чтобы решить это профессиональным методом. Сначала я обиделся, но потом спокойно сказал: "Это просто связано со мной, это не имеет никакого отношения к моей любви к вам". После этого она стала менее обиженной.

На самом деле, это очень распространенная реакция. Иногда они не понимают разницы между просьбой о помощи у семьи и поддержкой у специалиста. Особенно для беспокойства и неуверенности рекомендуется когнитивно-поведенческая терапия. Ты можешь немного подробнее объяснить маме, можно подойти со словами: "Подумай об этом как о обучении для меня".

Но, честно говоря, я немного понимаю, почему твою маму забрали. В конце концов, если она сказала «разве нас недостаточно?», значит, она почувствовала себя несколько изолированной. Возможно, ты тоже сказал это не в том тоне, когда обсуждал? То есть, если у тебя есть проблемы с тревожностью, то, возможно, нужно решить не только терапию, но и общение с мамой.

Давайте обновлю: Вчера вечером я снова попытался поговорить с мамой. На этот раз я объяснил всё более спокойно и показал, что не обиделся. Но она опять сказала что-то типа: "Если ты собираешься выйти замуж в следующем году, нужен ли будет терапевт, когда будешь создавать семью?" Преодолеть этот менталитет очень сложно.

Я думаю, что стоит найти специалиста напрямую и начать процесс. Можешь сказать что-то вроде "Доктор рекомендовал" — это может сделать ситуацию более приемлемой в глазах твоей мамы. Чтобы найти психолога, посмотри на практические центры университетов или попроси направление у психиатрического врача.

Мне пришла в голову такая мысль: возможно, у твоей матери был плохой опыт с терапией? Или она действительно чувствует себя недостаточно способной? Потому что фраза "мы не справляемся" кажется мне больше связанной с ее собственными тревогами.

Эта обязанность по заботе о матери не на тебе. Регулировать свои чувства — это её дело. Ты должен однозначно обозначить свою линию, сказав: "Терапия мне поможет, и это не связано с моей любовью к вам". С женщин постоянно требуют угождения другим, разорвать этот круг — в твоих руках.

Фраза матери "тебе нужно обращаться к терапевту" заставила меня задуматься. Вы раньше пробовали решать эти вопросы в семье? Возможно, некоторые проблемы не были открыто обсуждены, и сопротивление идее терапии исходит отсюда. Как долго вы сталкиваетесь с этой проблемой?