我想去看治疗时，我妈妈好像生气了

我也经历过类似的事情。当我妈妈听到‘治疗师’这个词时，她说‘告诉我们，把你的心里话说出来，我们会解决的’。实际上，问题并不是倾诉，而是用专业的方法来解决。起初我有点受伤，但后来我冷静地说‘这只是与我有关的事情，和我对你们的爱无关’。之后她就没那么介意了。

其实这是一种非常普遍的反应。有时候，他们搞不清楚向家人求助和寻求专业支持之间的区别。对于焦虑和缺乏自信，尤其推荐认知行为疗法。你可以稍微多给你的妈妈一些信息，可以试着以“把这当作对我一个教育”的方式来接近她。

老实说，我有点理解你母亲为什么会被带走。毕竟，如果她说“我们还不够吗”，那说明她感到有点被排斥。也许在你谈论这个时，你使用了一种不太恰当的语气？也就是说，如果你的焦虑和沟通都有缺陷，你可能需要像治疗一样解决和你母亲的沟通问题。

我来更新一下：昨晚我尝试再次和我妈妈谈话。这次我更加冷静地向她说明，并让她知道我并没有生她的气。但是她又说了类似于“如果你明年结婚，建立家庭的时候还需要心理医生吗？”这样的话。突破这种心态真的很难。

我认为你应该直接找到一个专家来开始这个过程。你可以说‘医生建议的’来让你妈妈更能接受这个情况。为了找到心理医生，可以查看大学的实习中心或者咨询心理科医生以获取推荐。

我想到这个：你妈妈之前有没有过糟糕的治疗经历？或者她真的觉得自己不够好吗？因为说“我们做不到”在我看来更像是她对自己的担忧。

这个母亲的感受不是你的责任。调节自己的情感是她的事。你应该明确自己的界限，清楚地说“治疗对我有好处，这和我对你们的爱无关”。女性总是被期望去取悦他人，打破这个循环就在于你。

母亲说的“你需要治疗师吗”让我深思。你们以前尝试过在家庭内部解决这些问题吗？也许你们之间有些事情没有明确谈论，而对治疗的抵触情绪就是从这里产生的。你们已经经历这个问题多久了？