Ich möchte zur Therapie gehen, aber meine Familie macht sich darüber lustig.

Jeden Morgen, sobald ich aufwachte, hatte ich das Gefühl von Angst, mein Herz raste und ich konnte kaum atmen. Als ich zum Psychologen ging, stellte sich heraus, dass ich eine ernsthafte Angststörung hatte. Ich denke, du solltest versuchen, selbst hinzugehen; deine Familie könnte es nicht verstehen, aber es geht um deine Gesundheit.

In solchen Fällen wird in der Tat oft von einer "minor anxiety disorder" gesprochen. Besonders wenn Symptome wie Herzrasen und das Gefühl der Kontrollverlust vorhanden sind. Manchmal kann eine Therapieform, die wir kognitive Verhaltenstherapie (KVT) nennen, in wenigen Sitzungen einen erheblichen Unterschied machen. Es könnte auch gut sein, zunächst mit einem Psychiater zu beginnen.

Mein Bruder hat auch so gescherzt, ich war richtig verärgert. Aber später habe ich verstanden, dass ihre Reaktion aus Unwissenheit kam. Mach es für dich selbst, wenn nötig, regle es alleine.

Einerseits frage ich mich, wie hast du das deiner Familie erklärt? "Ich möchte zum Psychologen gehen" könnte direkt als Frivolität aufgefasst werden. Vielleicht hättest du es etwas ernster und detaillierter erklären sollen, denn in ihrer Generation ist es schwer, solche Dinge sofort zu verstehen.

Ich sollte auch sagen, dass dieser Stress mittags oder abends keinen Unterschied macht. Das ständige Gefühl, dass den ganzen Tag etwas passieren wird, ist wirklich sehr anstrengend. Aber wie Sie gesagt haben, vielleicht habe ich es nicht richtig erklärt, ich muss ein bisschen nachfragen.

Ich denke, sei in dieser Situation nicht zu offen deiner Familie gegenüber. Denn wenn sie einmal sagen, dass du "verwöhnt" bist, werden sie es weiterführen. Vielleicht kannst du dich auch jemand anderem anvertrauen (zum Beispiel deiner Schwester, Tante, usw.) und Unterstützung suchen. Es scheint, als hättest du ein bisschen ein Problem mit klassischer Autorität 🤭

Es ist definitiv nicht normal, dass du so oft damit zu kämpfen hast, das ist klar. Aber auf der anderen Seite ist die Psychologenwahl ein Glücksspiel, also gibt es keine Garantie, dass du den richtigen findest. Mach eine gründliche Recherche und sprich beim Termin klar und deutlich. Lass deine Familie außen vor und nimm zum ersten Mal dich selbst ernst.