我想去看心理治疗，但是我的家人取笑我

我每天早上醒来时都会感到一种焦虑，心跳得很快，呼吸困难。去看心理医生后，发现我有严重的焦虑障碍。我觉得你应该尝试自己去看一看，家人可能不理解，但这关系到你的健康。

在这种情况下，实际上经常提到一种很常见的“轻微焦虑障碍”。尤其是如果有心悸和失控的感觉。有时候，几次会话就能通过我们称之为认知行为疗法（CBT）的治疗类型产生显著的变化。一开始与精神科医生进行治疗也是一个不错的选择。

我哥哥也是那样开玩笑，让我很生气。但后来我明白他们这样反应是因为无知。你为自己做这件事，如果需要，就一个人解决。

我也在问，你是怎么跟家里人说的呢？‘我想去看心理医生’可能会被直接理解为任性之类的。也许你应该更严肃和详细地解释一下，因为他们那个年代的人很难立即理解这些事情。

我还想说，这种压力无论是中午还是晚上都一样。感觉白天总是有事情发生，这确实很累。但是就像你们说的，也许是我没有讲清楚，我需要问一下。

我觉得你不要对家人过于坦率这个问题。因为一旦他们说你在“娇惯”，就会继续这样说。另外，你也可以把这个情况告诉别的人（比如姐姐、阿姨之类的）并寻求支持。看起来他似乎有点对传统权威存在问题的样子🤭

如此频繁的经历显然不正常。但另一方面，心理治疗师的工作是靠运气的，也就是说，找到一个好的并不是一定的。要做好充分的研究，去的时候也要明确表达。别顾及你的家人，首先你要自己认真对待。