Recentemente, estou sempre preocupado com tudo. Meu coração está sempre acelerado, sinto que não consigo controlar nada. Acho que preciso ir a um psicólogo, mas quando contei à minha família, eles disseram 'você não tem nada, não seja mimado' e deixaram pra lá. O que você acha, devo continuar assim ou tentar resolver isso por conta própria? O que você considera certo?
Acordava todas as manhãs com algo como ansiedade, meu coração batia desenfreadamente, eu mal conseguia respirar. Quando fui ao psicólogo, descobri que tinha um sério transtorno de ansiedade. Eu acho que você deveria tentar ir por conta própria, sua família pode não entender, mas isso é pela sua saúde.
Em tais situações, na verdade, fala-se muito de um "transtorno de ansiedade menor". Especialmente se houver palpitações e a sensação de falta de controle. Às vezes, a terapia que chamamos de TCC pode fazer uma diferença significativa em algumas sessões. A princípio, começar com um psiquiatra também pode ser uma boa ideia.
Meu irmão também zombou da mesma maneira, eu fiquei realmente irritado. Mas depois percebi que a reação deles vem da ignorância. Faça para você mesmo, se necessário, resolva isso sozinho.
Por um lado, estou me perguntando, como você contou isso para sua família? Dizer 'quero ir ao psicólogo' pode ser interpretado como birra ou coisa assim. Talvez você precisasse explicar de forma um pouco mais séria e detalhada, porque para a geração deles é difícil entender essas coisas imediatamente.
Deixe-me dizer que esse estresse não faz diferença se é de manhã ou à noite. Já sentir que algo vai acontecer o dia todo é muito cansativo. Mas, como você disse, talvez eu não tenha conseguido explicar direito, preciso perguntar um pouco.
Acho que você não deve ser muito aberto sobre isso com a sua família. Porque se uma vez disserem que é "birra", vão continuar com isso. Além disso, talvez você possa falar com outra pessoa (tipo uma irmã, tia etc.) e buscar apoio. Parece que ele(a) tem um problema um pouco clássico com a autoridade 🤭
Não é normal viver isso com tanta frequência, com certeza. Mas, por outro lado, a procura por um psicólogo é uma questão de sorte, ou seja, não é garantido que você encontrará um bom. Pesquise bem e, quando for, fale de forma clara. Deixe sua família de lado, você mesmo precisa levar isso a sério desde o início.
