В последнее время я чувствую себя невероятно тревожным и хочу пойти на терапию, но когда я открылась семье, они высмеяли меня, сказав: "Мы что, сумасшедшие?" Откровенно говоря, это повлияло на меня, и я застряла в сомнении. Как вы думаете, имеет ли смысл прислушиваться к семье, или мне стоит начать терапию ради собственного блага?
У меня была такая же ситуация. Иногда у меня так сжималось грудь, что я просто не мог дышать. Я рассказал своей семье, и мама устроила мне целую лекцию, потому что боялась, что скажут другие. Но я пошел на терапию, и у меня выявили тревожное расстройство. Теперь я чувствую себя намного лучше. Если ты пойдешь, кому-то рассказывать об этом вовсе не обязательно.
Это действительно очень сложно, я знаю. То есть даже когда ты просыпаешься утром, создается ощущение, что есть тяжесть, или кто-то постоянно шепчет тебе на ухо, что произойдет что-то плохое. Я думаю, тебе определенно стоит обратиться за помощью, ведь это не пройдет само собой.
Честно говоря, я думаю, что твоя семья просто подшучивает над фразой «Мы что, с ума сошли?» Но может быть, есть причина глубже. Возможно, у них есть общая боязнь обращаться к психотерапевту или же они могут чувствовать себя плохо. Подумай об этом, может ли быть что-то подобное? 🙄
Добавлю вот что: На самом деле, моя семья обычно не плохие люди, но у них всегда есть такие предвзятости по поводу психологии. Вот они говорят: "мы никогда не ходили, всё проходит само собой" и так далее. Из-за этого я и остался в нерешительности.
Слушай, дочка, твоё здоровье важнее всего. Может, твоя семья и не имеет плохих намерений, но это касается твоего здоровья. Если бы это была моя дочь, я бы, при необходимости, положил ей деньги в карман и отправил. Здесь нет места для шуток 😂
Честно говоря, такое семейное отношение типично для подхода "мы знаем, что лучше всего". Но ты взрослый, можешь провести собственную черту. Твоя семья проецирует свои страхи, давя на тебя — это их проблема. Уверенно ходи на терапию, не нагружай себя.
Посещение терапии не связано с безумием или слабостью. Как и физическому здоровью, психическому здоровью также необходим регулярный уход. Если ты найдешь хорошего терапевта, он поможет тебе лучше понять твои переживания и тревоги.
