Últimamente me estoy obsesionando constantemente con cuestiones de salud. Incluso empiezo a exagerar síntomas pequeños y me encuentro debatiendo entre ir o no al doctor. Mi familia me dice que "te preocupas por todo", mis amigos sugieren la terapia, pero la verdad es que me parece un gran paso. ¿Creen que realmente debería empezar terapia o esto pasará de alguna manera?
Yo también estuve en una situación muy parecida en su momento. Cada picazón que tenía la exageraba pensando "¿tendré alergia?" y terminaba yendo al dermatólogo. Intentando hacerme un análisis, estuve en diferentes doctorados todos los días durante tres semanas. El médico dijo literalmente que "podría ser psicológico". No me quedaba más remedio que ir a terapia, así que empecé y en dos meses mejoré bastante. Las cosas que parecen pequeñas se acumulan, la terapia ayuda.
Te diría que vayas directamente a ver a un psiquiatra, primero él te evaluará. Si necesitas terapia, te orientará, pero si es solo algo que has agrandado en tu mente, tal vez se resuelva sin necesidad de medicación. Si te sientes tan indeciso, es necesario que tomes un paso, claramente te estás agotando más por tu cuenta.
Aquí parece que estamos hablando de una situación relacionada con la ansiedad de salud o, lo que se conoce comúnmente, la hipocondría. La terapia, especialmente la terapia cognitivo-conductual, puede ser muy efectiva para cambiar la forma en que se perciben e interpretan los síntomas físicos. Pero definitivamente es necesaria una evaluación clínica, ya que podría haber otra situación subyacente. Te recomendaría que primero consultes a un especialista y te hagas una evaluación detallada.
Oye, para ser claro, creo que estás exagerando un poco. No es la solución estar tan atento a cada pequeño síntoma y estresarte a ti mismo. Creo que ahora las terapias también se han vuelto una moda. Antes la gente resolvía estas cosas hablando, orando. Encuentra algo que hacer, distrae tu mente, esto pasará.
Déjame decirte que, en realidad, saber que no hay nada cuando voy al médico me alivia, pero el proceso me cansa mucho. Quiero decir que estoy "triste por algo vacío", pero esa sensación de vacío no se va. Creo que realmente debería dar un paso. Todavía tengo curiosidad sobre cómo comienzan las terapias y si son difíciles o no.
Si mi madre fuera mi padre, te enviaría a hablar con alguien más en vez de a un psicólogo. No todo el mundo tiene un psicólogo, hija, no es necesario ser tan obsesiva. Si realmente quieres una solución, busca a una persona mayor con experiencia y habla con ella. Ya no sabemos qué hacer de tanto visitar psicólogos.
Esa sensación constante de encontrar un síntoma realmente es agotadora. Incluso al levantarte por la mañana, piensas '¿y si aparece algo otra vez?'. Las primeras sesiones de terapia son un poco difíciles porque intentas mirar hacia atrás y descubrir por qué te sientes así. Pero una vez que superas esa primera etapa, la vida comienza a aclararse de verdad. Así que este es un proceso, tal vez probar te haga bien.
