В последнее время я постоянно беспокоюсь о своем здоровье. Я даже начинаю волноваться из-за мелких симптомов и думаю, стоит ли мне обратиться к врачу, но колеблюсь между тем, чтобы пойти или нет. Моя семья говорит: "Ты слишком все принимаешь близко к сердцу", друзья советуют мне терапию, но, честно говоря, терапия кажется мне слишком серьезным шагом. Как вы думаете, мне действительно стоит начать терапию или это как-то само пройдет?
Я тоже был в такой ситуации. Каждое зудащее ощущение казалось мне "аллергией", и я бегал к дерматологу. Пытаясь сдать анализы, я три недели ходил к разным врачам каждый день. Один доктор прямо сказал, что это может быть "психологической проблемой". У меня не осталось другого выбора, кроме как пойти на терапию, и за два месяца я значительно改善ился. То, что кажется незначительным, накапливается, и терапия действительно помогает.
Скажи, чтобы он сразу пошел к психиатру, сначала он тебя оценит. Если тебе нужна будет терапия, он направит тебя, но если это лишь что-то, что ты сам себе напридумывал, возможно, это решится даже без лекарств. Если ты чувствуешь себя таким неуверенным, тебе обязательно нужно сделать шаг, похоже, что ты просто больше устаешь сам.
Здесь, похоже, мы говорим о состоянии, связанном сHealth Anxiety или, как его называют, ипохондрия. Терапия, особенно когнитивно-поведенческая терапия, может оказаться весьма эффективной в изменении восприятия и интерпретации телесных симптомов. Но, безусловно, необходима клиническая оценка, так как могут быть другие заболевания. Я рекомендую сначала проконсультироваться со специалистом и провести детальную оценку.
Так что давай откровенно, я думаю, ты немного преувеличиваешь. Обращать такое внимание на каждую мелкую симптоматику и таким образом напрягать себя — это тоже не выход. Мне кажется, терапия стала модной тенденцией. Раньше люди справлялись с этим, разговаривая и молясь. Найди себе занятия, отвлекись, это пройдет.
Я также хотел бы сказать, что на самом деле осознание того, что у врачей ничего не обнаружили, успокаивает меня, но сам процесс очень утомителен. Я хотел бы сказать, как говорят, что "я расстроился из-за пустяка", но это чувство пустоты не проходит. Похоже, что мне действительно нужно сделать шаг вперед. Я все еще интересуюсь тем, как начинаются терапия и насколько это сложно.
Если бы моя мама была моим папой, она отправила бы тебя не к врачу, а сразу к другому человеку. Не у всех есть психолог, доченька, нет смысла так переживать. Если ты хочешь решить проблему, найди какого-нибудь опытного взрослого и поговори с ним. Мы уже не знаем, что нам делать от того, что бегаем от психолога к психологу.
Постоянное ощущение необходимости находить какой-то симптом действительно очень утомительно. Даже просыпаясь утром, думаешь: 'а вдруг снова что-то появится'. Первые несколько сеансов терапии немного напрягают, потому что ты пытаешься вернуться в прошлое и понять, почему так себя чувствуешь. Но как только ты преодолеешь первый этап, жизнь действительно начинает становиться более ясной. То есть это процесс, возможно, стоит попробовать, это может помочь тебе.
