يجب أن أذهب إلى العلاج

أعتقد أنه يجب عليك بالتأكيد الذهاب إلى العلاج، لأن الشعور بعدم القدرة على التنفس الذي تتحدث عنه ليس طبيعياً على الإطلاق. لقد مررت بتجربة مشابهة في وقت ما، وتمكنت من التحسن كثيراً من خلال العلاج. شعور الخجل يختفي مع الوقت، وعندما تؤمن بذلك يصبح الأمر أسهل.

أنا طالب ولكن لدي العديد من الأصدقاء في الجامعة الذين يذهبون إلى العلاج. لم يعد أحد يشعر بالغريب حيال ذلك. بصراحة، ما يقوله الآخرون لا يهمني. أعتقد أنك يجب أن تجرب، ربما يكون أفضل مما تتخيل.

دعني أكون صريحًا الآن، إذا كنت تشعر بالخجل من المحيط، فأنت على حق تمامًا. عندما يسمع الناس أن شخصًا ما يذهب إلى العلاج، يلتصق بهم على الفور وصمة عار. خاصةً في الحي، يكون الجميع يتحدث عنك. أليس من الأفضل لو حاولت حل مشاكلك بنفسك قليلًا؟

يمكنك فعل ذلك بهذه الطريقة: أولاً، تحدث مع طبيب العائلة الخاص بك للحصول على توجيه. يمكنك أيضًا اختيار متخصص نفسي خاص مباشرة. هناك من يقدم الاستشارات عبر الإنترنت، ولن يراهم أحد. لا تتوقع أشياء صعبة في الخطوة الأولى، فكلما تقدمت في العلاج، ستبدأ في الفهم بشكل أفضل.

قد تكون الحالة التي تمر بها ناتجة عن التوتر، لكن الذهاب إلى العلاج هو بالتأكيد وسيلة آمنة من حيث الخصوصية. يعمل المعالجون وفقًا لقواعد أخلاقية، وسيبقى معلوماتك سرية. لا داعي للخوف، يمكنك تجربة جلسة تعارف إذا أردت.

أود أن أضيف أنني بحثت عن بعض علماء النفس عبر الإنترنت، لكنني لا أزال لا أستطيع أن أشجع نفسي على البدء. أشعر كما لو أنني سأكون محط إحراج إذا اكتشف أحد ذلك. تلك الحالة التي وصفتها بعدم القدرة على التنفس توقظني أحيانًا من نومي في الليل.

إذًا متى بالضبط تشعر بعدم القدرة على التنفس؟ قلت إنه يوقظك من النوم ليلاً، هل تشعر بشيء في الصباح أيضًا؟ وهل بدأت هذه الأعراض بعد حدث معين، أم أنها كانت موجودة دائمًا؟

حسناً يا أصدقاء، الجميع يوجه إلى العلاج ولكن في بعض الأحيان يستطيع الإنسان أن يجد طريقاً يتجاوزه بمفرده. هل من الصحيح دفع الجميع إلى العلاج؟ في الواقع، نحن بحاجة إلى آليات دعم في المجتمع؛ ليس دائماً من خلال معالجين، بل نحن نغلق الأمور دائماً بهذه الحلول الفردية.