Ultimamente non riesco a respirare. Sento di sbagliare continuamente ma non riesco a dirlo a nessuno. Sono molto indeciso riguardo all'andare in terapia; ho paura di cosa penseranno gli altri e forse mi vergogno un po'. Qualcuno è mai stato in una situazione simile? Quali sono i vostri consigli?
Penso che dovresti assolutamente andare in terapia perché quella sensazione di non riuscire a respirare che dici non è affatto normale. Anch'io in passato ho vissuto qualcosa di simile e con la terapia sono riuscito a riprendermi decisamente. Quella sensazione di imbarazzo svanisce col tempo, credetemi, diventa tutto più facile.
Sono uno studente, ma molti dei miei amici all'università vanno in terapia. Nessuno lo trova strano ormai. A dire il vero, non mi interesserebbe quello che dicono gli altri. Penso che dovresti provarci, potrebbe farti bene più di quanto pensi.
Ora parliamo chiaramente, se ti senti in imbarazzo per l'aiuto esterno, hai ragione. Quando la gente sente parlare di qualcuno che va in terapia, subito attacca un'etichetta. Soprattutto nel quartiere, sei sulle labbra di tutti. Non potresti risolvere un po' di più da solo?
Puoi fare così: prima parla con il tuo medico di famiglia e chiedi un consiglio. Puoi anche scegliere direttamente uno psicologo privato. Ci sono quelli che offrono consulenze online, nessuno se ne accorgerà. Nella prima fase non aspettarti cose pesanti, man mano che la terapia prosegue inizi a capire meglio.
Questa situazione che stai vivendo potrebbe essere causata dallo stress, ma andare in terapia è sicuramente un modo sicuro in termini di riservatezza. I terapeuti lavorano secondo regole etiche e le tue informazioni rimangono riservate. Non c'è bisogno di avere paura, se vuoi puoi provare una sessione di conoscenza.
Aggiungo anche che in realtà ho cercato alcuni psicologi online, ma non ho ancora il coraggio di iniziare. Ho la sensazione che se qualcuno lo sapesse, mi farebbe vergognare. Quella difficoltà a respirare di cui parlavo, a volte mi sveglia dal sonno di notte.
E allora, quando avverti esattamente questa sensazione di mancanza d'aria? Hai detto che ti sveglia di notte, ma al mattino senti qualcosa? E questo è iniziato dopo un evento particolare o lo hai sempre avuto?
Va bene, amici, tutti hanno indirizzato verso la terapia, ma a volte una persona può trovare un modo per superarlo da sola. È giusto costringere tutti a fare terapia? In realtà abbiamo bisogno di meccanismi di supporto nella società; non possiamo sempre chiudere la questione con soluzioni individuali come i terapisti.
