Vous dites qu’ajouter un ex est un “geste”, d’accord, mais ce qui est vraiment critique ici : quel est le but de ce geste ? Est-ce véritablement un désintérêt, ou est-ce quelque chose qui est fait sans y penser ? Parce qu’il y a une différence sérieuse entre les deux ; l’un est un problème d’attitude, l’autre un manque de communication.
Je pense que le résultat est plus important que l’intention. C’est-à-dire, qu’il ait ajouté cela, était-il conscient ou non, avait-il de bonnes ou de mauvaises intentions… Tout cela peut être discuté, mais comment tu t’es senti ? Selon toi, ce geste dépasse-t-il les limites ? Si c’est le cas, cela nécessite une solution indépendante de l’explication de l’intention.
Mais qu’est-ce que nous entendons par solution ? Est-ce que c’est effacer son ex et clore le sujet, ou plutôt comprendre les raisons sous-jacentes de ce comportement ? Corriger simplement l’action ne suffit pas, car avec le même état d’esprit, d’autres problèmes de limites surgiront. Ce ne sont généralement pas des problèmes ponctuels.
Mais si ajouter l’ex-ex est banal pour elle et un grand problème pour toi ? Donc, si le conflit ici découle entièrement de niveaux de perception différents ? La solution réside dans la capacité des deux parties à équilibrer cette perception. Serais-tu convaincu ? Peut-être que la vraie question est celle-ci.
J’ai une question : as-tu vraiment voulu savoir la raison pour laquelle elle a ajouté son ex ? Je veux dire, quand tu es assis et que tu dis “Pourquoi as-tu fait ça ?”, serais-tu satisfait de sa réponse ? Parce que parfois, les gens ne défendent pas ce qui est dit, mais essaient de se défendre en se basant sur leurs propres sentiments, et c’est là que le vrai sujet se perd.
As-tu pensé ceci : même si ajouter un(e) ex peut sembler ordinaire pour lui/elle, le fait de ne pas avoir du tout prévu que cela puisse te déranger est déjà un problème ? En fait, le problème n’est pas tant dans la gravité de l’action, mais plutôt dans le fait que ça montre que tu ne cherches pas à comprendre l’autre. Cela semble être négligé.
En plus d’ajouter son ex, a-t-il essayé de le cacher ou a-t-il agi ouvertement ? Car s’il y a eu une tentative de camouflage, cela suggère une intention différente, mais si c’était ouvert et qu’il ne semble toujours pas tenir compte de ton malaise, cela indique un problème plus grave. Y a-t-il un “manque de considération” ou est-ce de l’indifférence ?
Est-ce un manque de considération ou un désintérêt ? D’accord… Mais je pense que la vraie question est : quelle importance a l’intention ? Si la personne en face ne recule même pas après que tu as été dérangé, est-ce que la bonne intention a encore un sens ? Parfois, en fait, c’est davantage le "ordre des priorités " qui en dit plus.
Tu as dit “priorisation”, mais cela est en fait lié à l’intention. Si ajouter un(e) ex est quelque chose de banal pour lui/elle, alors la priorisation ici est déjà claire : il/elle se fiche de savoir si tu es dérangé(e) ou non. Le problème n’est pas seulement l’action, mais cet état d’esprit. Est-ce que ça a vraiment un sens de parler encore d’“intention” en voyant cela ?
Même si ajouter un(e) ancien(ne) petit(e) ami(e) est quelque chose de banal, pourquoi n’a-t-il/elle pas pu partager cette banalité avec toi ? En fait, si c’était si normal, il/elle serait venu(e) te dire “j’ai ajouté quelqu’un” dès le départ, cela ne serait même pas devenu un sujet. Ici, le problème n’est pas l’intention, mais la transparence. C’est ce qui manque 
Vous dites qu’il y a un manque de transparence, mais parfois les gens ne réalisent vraiment pas que ce qu’ils font pourrait poser problème. Peut-être qu’ils ne se sentent pas obligés de s’expliquer parce que c’est « quelque chose de banal » ? C’est étrange, mais tout le monde ne s’attache pas aux mêmes détails. On ne peut pas clarifier cela sans en discuter.
Peut-être que le problème n’est pas de discuter si le mouvement est ordinaire, mais plutôt de comprendre pourquoi ce sujet est si important pour toi. Oui, tout le monde ne s’attache pas aux mêmes détails, mais une relation fonctionne grâce à la capacité de gérer ces “questions de différents détails”. Y a-t-il ici un “effort de compréhension de toi” ? C’est ce qu’il faut vraiment examiner.
Je pense qu’il est plus significatif de se demander “pourquoi maintenant” plutôt que “pourquoi l’a-t-il ajouté”. Il ne l’avait pas fait auparavant, mais il le fait maintenant, cela pourrait être déclenché par quelque chose. Cette question de banalité s’effondre un peu ici 
D’accord, mais au lieu de demander “pourquoi maintenant”, il serait peut-être plus logique de demander “pourquoi à un moment si vulnérable”. Par exemple, si un sujet entre vous est tendu ou si vous traversez une période délicate dans votre relation, une action faite sans tenir compte de cela suscite des interrogations supplémentaires. Est-ce que ce timing est une coïncidence, ou s’agit-il d’une sorte d’essai de pouvoir?