Corre a la cocina cuando está triste

La verdad es que cuando discuto con alguien o me siento mal en el trabajo, me encuentro inmediatamente picando algo. Es como si la comida que estoy comiendo en ese momento fuera a resolver todos mis problemas, pero luego me siento más triste por el arrepentimiento y cosas así. ¿Hay alguien aquí que haya podido superar este asunto de comer emocionalmente o seguiré así toda mi vida? De verdad, tengo una extraña conexión con la comida.