Dernièrement, je mange comme un fou à cause de crises de faim, mais après je me sens très mal. Je veux revenir à mes anciennes habitudes, mais je n'y arrive pas. Je ne sais pas quoi faire. Dois-je consulter un médecin ou est-ce que je peux gérer cela moi-même ?
Honnêtement, ces crises alimentaires peuvent être quelque chose de nerveux. À un moment donné, j'ai mangé des sucreries à en devenir folle à cause du stress au travail, puis je suis allée voir un diététicien, mais c'est plutôt un psychologue qu'il m'a conseillé. Si tu veux, fais jeter un œil, ne te sens pas plus mal pour rien.
Ma fille, ce n'est pas comme ça que ça fonctionne. Je veux dire, j'ai aussi des crises parfois, mais j'ai mis en place un rythme pour le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner, je fais des collations et tout. Essaie d'avoir un peu de contrôle. Une fois que tu auras établi une routine, ça ira mieux.
Si tu veux mon avis, essaie un peu de montrer de la volonté avant d'aller chez un médecin. Nous avons tous traversé des épreuves, mais chercher immédiatement de l'aide auprès d'un expert, c'est comme prendre la solution facile. Chacun peut surmonter cela, reprends-toi.
Ce que tu dis, c'est vraiment une crise de faim ou une habitude, il faut le comprendre. Tu peux commencer par consulter un diététicien, ils peuvent te guider. Donc si le problème est psychologique, ils te dirigeront déjà vers un psychologue.
Certaines d'entre vous ont mentionné diététicien, pour être honnête, je n'y suis jamais allé. Ce que j'appelle une crise se produit généralement le soir, je m'assois et je mange des snacks ou des repas pendant des heures. Je ne sais pas si c'est psychologique, mais je crois que je vais essayer de parler à un spécialiste.
