我正面临饮食危机，我应该冒着增重的风险吗？

老实说，这些饮食危机可能是神经性的。我曾经因为工作压力一直猛吃甜食，然后去看了营养师，但更推荐我去看心理医生。如果想的话，可以去看看，别让自己感到更糟。

女儿，不能这么放纵自己。虽然我有时候也会经历危机，但我早晚都把早餐弄得井井有条，还会吃点儿加餐。你也要稍微努力控制一下。等你建立起规律后，这些问题就会过去的。

如果你问我，在去看医生之前不妨试着多展现一些意志力。我们都经历过一些事情，但马上寻求专家的帮助就像是走捷径。每个人都能应对这个，振作起来。

你提到的事情到底是饥饿危机还是习惯，得好好理解。你可以先和营养师聊聊，他们会给你指导。也就是说，如果问题是心理方面的，他们也会把你转介给心理医生。

有几个人提到营养师，老实说我以前从来没有去过。所谓的危机通常发生在晚上，我会坐下来几个小时吃零食或是大吃一顿。我不知道这是否可能是心理上的问题，但我想我会试着和一个专家谈谈。