Aujourd'hui, je suis rentré du travail et je suis littéralement tombé dans une crise de faim. En seulement une heure, j'ai presque fini toutes mes collations. Vous savez, c'est ça la partie difficile du régime. Comment puis-je surmonter cette situation ? Je veux dire, l'envie de grignoter ne s'en va pas.
Eh bien, ça m'est arrivé aussi une fois. Je n'ai pas réussi à me remettre pendant deux semaines, parce qu'une fois que j'ai commencé, j'ai mangé tout ce qu'il y avait dans le placard. Ensuite, je n'ai pas pu m'arrêter au dîner. La crise de la faim, c'est vraiment dur, tu sais, le régime c'est des mensonges 🤷♀️
est-ce que tu as commencé avec juste une tranche de chocolat ou est-ce que tu es passé directement au chocolat sans manger ? Ce genre de choses est généralement lié aux glucides, je pense.
@makarnaoncesi il n'y a pas de travail, je rentre avec un ventre vide, j'ai commencé avec du chocolat mais après j'ai mangé tout ce que j'ai trouvé. Je ne sais pas si ça aurait été différent si j'avais commencé avec un ventre plein.
En fait, je pense que la clé pour prévenir la crise de la faim réside dans des repas équilibrés. Si tu repars du travail le ventre vide, peut-être que tu pourrais planifier ta journée et emporter des collations. Le chocolat peut faire grimper rapidement le taux de sucre dans le sang, mais ce n'est pas une solution à lui seul.
@benbisorayim ce que tu dis, c'est difficile dans une situation précaire. Tout le monde ne peut pas faire un planning équilibré à chaque minute. Que peut-on faire, si jamais nous tombons dans cette crise de la faim, est-ce ça notre punition ? 🤷♀️
tout le monde a écrit quelque chose, mais la vraie question est comment apaiser ce sentiment. s'il y a un moyen pratique de l'arrêter, dites-le simplement. est-ce que ça se passe en grignotant des carottes ou quoi ?
Je pense que c'est inévitable. Les régimes échouent toujours comme ça.
