由于饥饿危机，我的饮食失控了！

我也遇到过这种事。实话说，我整整两个星期都没恢复过来，因为我一开吃就把柜子里所有东西都吃光了。然后晚饭时也停不下来。饥饿危机真是太难受了，什么饮食之类的都成了谎言🤷‍♀️

你是从一小块巧克力开始的，还是直接没有吃饭就扑向巧克力了？我觉得这种事情通常和碳水化合物有关。

@makarnaoncesi 没事，我正好要回去。开始时吃了巧克力，但后来找什么就吃什么。我也不知道如果先吃饱了会不会不同。

实际上，解决饥饿危机的办法似乎是均衡的饮食。如果你在工作后感到饿，也许可以规划一天，并带一些小零食。巧克力起初可能会使血糖上升，但并不能替代所有的正餐。

@benbisorayim 你说的事情在困境中很难。每个人无法每时每刻都做出平衡的计划。那我们该怎么办，如果我们陷入饥荒危机，这就是我们的惩罚吗？🤷‍♀️

每个人都写了一些东西，但问题的关键在于我该如何缓解这种感觉。也就是说，如果有实用的方法可以停止这种感觉，请告诉我。难道靠啃胡萝卜之类的就能解决吗？

我认为这是不可避免的。饮食计划总是以这种方式失败。