Quand j'ai faim, j'ai vraiment la tête qui tourne, parfois j'essaie de passer en buvant de l'eau, mais parfois je mange des choses très caloriques. Boire de l'eau est-il une solution ou que devrais-je manger sur le moment ? J'en ai marre de vivre ces crises continuellement, avez-vous des suggestions ?
J'ai également vécu la même situation, surtout cet après-midi où je sentais que ma vue se brouillait soudainement. On m'a diagnostiqué une résistance à l'insuline, donc j'ai complètement évité les glucides simples. J'ai toujours des fruits secs ou un fruit avec moi, c'est parfait pour un coup de fouet rapide.
C'est quoi ce raisonnement, boire de l'eau ça coupe la faim ? On dirait bien que tu ne manges pas correctement, et après tu as des crises. Si tu ne prends même pas de petit-déjeuner le matin, on ne va même pas en discuter.
J'ai vécu quelque chose de similaire, en travaillant je sautais toujours des repas, de la même manière mon stress était à son comble. Puis j'ai compris que je souffrais constamment de crises de faim parce que je me dirigeais toujours vers des grignotages. J'ai commencé à emporter avec moi du beurre de cacahuète et du pain complet, ça a vraiment équilibré les choses.
Ce que tu appelles te fâcher quand tu as faim peut en fait être lié à une chute rapide de la glycémie. L'eau fournit un soutien temporaire, mais cela ne régule pas la glycémie. En général, une petite collation contenant des protéines et des fibres (comme des noix ou des amandes) est plus efficace. Mais si cela se répète souvent, tu devrais absolument consulter un médecin.
Je peux ajouter que je prends en fait le petit déjeuner le matin, mais cette crise commence vers midi. Je vais essayer de prendre des collations avec moi, comme vous l'avez dit, j'espère que ça fonctionnera parce que je commence à vraiment fatiguer 🙂
Alors tu dis que tu prends le petit déjeuner, mais tu ne dois pas bien le faire. Tu manges un bagel avec du thé ou quoi ? Si on se nourrit bien, on ne se fatigue pas autant, c'est simple 🤷♀️
Je pense que les crises pourraient être complètement sans rapport avec le petit déjeuner. Comme le dit ton ami, le stress ou autre chose pourrait vraiment te fatiguer autant. Je ne sais pas, peut-être que l'insomnie aussi joue un rôle. Dire directement que c'est une crise de faim sans en être sûr serait faux.
