Eu comi em segredo durante crises de fome, agora me arrependo

Eu também estou nessa vibe. Estou indo dormir tarde por causa das aulas, aí dá aquela fome de madrugada e vou para a geladeira. Depois, de manhã, um choque na balança. Acho que você deve ser honesta com sua irmã, caso contrário, você vai ficar sempre nessa tensão.

Ah, não teve crise à noite... Minha solução foi iogurte. Antes de ir para a cama, eu como uma tigela de iogurte para não ir direto ao chocolate. Acaba com a vontade de doce. Experimente isso.

Mas não é um pouco feio comer e esconder o chocolate da sua irmã? Se você está de dieta, planeje-se desde o início, não coloque os outros em uma situação difícil. Para ser honesto, eu ficaria muito irritado em uma situação assim.

Para controlar essas noites, você definitivamente deve conversar com um nutricionista. Geralmente, esses tipos de crises acontecem quando há uma ingestão insuficiente de proteínas ou fibras durante o dia. Em vez de ser a pessoa que percebe pela manhã, seja você a que cria a solução — compre um novo pacote, converse, etc.

Deixe-me esclarecer a questão da abla, não consegui falar abertamente porque ela é um pouco rígida. A tensão entre nós está aumentando. Estou planejando repor os chocolates o mais rápido possível, mas tenho medo de que, se essa questão da fome acontecer novamente, tudo se torne como um dominó 😅

Se alguém notou isso pela manhã em casa, é muito cansativo sentar-se para o café da manhã e agir como se nada tivesse acontecido, eu realmente entendo. Mas a solução não é a sua irmã, é colocar um fim a essas crises. Você já tentou realmente respirar antes de ir até o armário à noite? 🤦‍♀️

Não sei, mas acho que o problema não é a fome, pode ser estresse. Caso contrário, uma dieta normal não geraria tanta animação. Você está brava com a sua irmã? Talvez comer os chocolates dela também tenha sido uma reação passiva, né? 🤷‍♀️

Filha, se você está de dieta, primeiro precisa cuidar de si mesma. Sem planejar o dia, claro que você vai atacar a geladeira à noite. Em vez de pensar no que vai dizer à sua irmã, coloque um lanche do lado na noite anterior. Não se preocupe com coisas assim.