Um amigo meu mencionou um segredo para não ficar totalmente inconsciente enquanto faz dieta. Ele disse que é necessário pular uma refeição todos os dias. Isso me deixou confuso, porque não entendi se isso é saudável. Será que isso realmente funciona ou será que traz mais malefícios? Devo tentar?
Isso é definitivamente uma informação errada.
eu também tentei emagrecer pulando uma refeição, mas duas semanas depois não consegui sair da cama por causa da fraqueza. Experimente outro método, acho melhor 
De onde seu amigo aprendeu isso, tem alguma fonte ou opinião de especialista? 
@yazipsildim acho que ele viu em algum lugar nas redes sociais e comentou de acordo com a cabeça dele. Mas eu ainda não fiquei convencido 
@kahvebitmeden você ficou sem energia, mas isso não significa que todos vão ficar assim. Eu acho que isso varia de pessoa para pessoa.
Pular refeições pode desacelerar o metabolismo e dificultar a perda de peso a longo prazo. Acredito que uma alimentação saudável deve ser feita com orientação de um especialista.
Você já tentou se concentrar no conteúdo das refeições em vez de pular refeições? Como diminuir a porção ou reduzir os carboidratos. Pode ser mais sustentável.