Denizin sıcaklığıyla ilgili bir şey fark ettim, hiç konuşulmamış. Regl döneminde zaten vücut daha hassas, suyun sıcaklığı cilt ve dolaşımı etkiler mi? Mesela çok soğuk deniz, kan akışını yavaşlatıp krampları tetikleyebilir mi, ya da tam tersi aşırı sıcak bir su bakteriyel üremeyi artırır mı? Suyun kimyası kadar ısısını da dikkate almak gerekmez mi sizce?
Bunları konuşmuşsunuz ama bir sorum var: Deniz suyundaki tuz oranı enfeksiyon riskini azaltabilir mi, yoksa bu tamamen efsane mi? Çünkü bazıları “tuzlu su doğal antiseptik” diyor, bazıları “sadece yarayı yakar” diye geçiriyor. Hangisi doğru?
Regl döneminde denize girmekle ilgili bir detay: Dışarıdan gelecek enfeksiyonlardan korunsan bile, vücut ısısı artışı ya da fiziksel aktiviteyle birlikte kan akışının hızlanması, kanamanın normalden fazla görünmesine sebep olabilir. Bu durum özellikle tampon veya başka bir bariyer kullanmıyorsan aklında olsun. Çevresel risk kadar vücut tepkisini de hesaba katmak lazım.
Regl döneminde vücut ısısının artışı ve suyun sıcaklığı konusu konuşulmuş ama bir şey eksik gibi: pH dengesi. Deniz suyu, vajinanın pH seviyesine göre çok daha farklı bir yapıda. Bu dengenin bozulmasının, enfeksiyon riskini artırabileceği hiç dikkatinizi çekti mi? Özellikle hassas dönemlerde bu tür bir değişimin sonuçları ne olabilir?
Deniz suyunun pH dengesi dedin ya, bir de klorlu havuz suyu bu dengeyi nasıl etkiliyor, hiç düşünen oldu mu? Belki hijyenik gibi geliyor ama kimyasal bir etki de var sonuçta. Hangisi daha az bozuyor doğal ortamı, deniz mi havuz mu?
Tamam da pH veya tuzlu su konusunu konuştuk da, denizlerin kirlilik durumu hiç gündem olmamış? Mikrop kapma ihtimali sadece “deniz suyu” üzerinden düşünülüyor ama özellikle İstanbul civarı gibi yerlerde suyun kirlilik seviyesi ne durumda? Kağıt gibi teoriler güzel de, suyun gerçek kalitesi üzerine bilgisi olan var mı? MAVİ BAYRAK falan mı aramalıyız?
Denizin kirliliği önemli bir konu ama bir de açıdan bakalım: Açık denizde mi, kıyı şeridinde mi yüzüyorsun? Kıyı bölgeleri genelde karadan taşınan atıklarla daha fazla yük altında olur. Özellikle liman, nehir ağızları ya da kanalizasyon deşarjına yakın yerlerde bu daha ciddi bir mesele. Bu tür bölgelerde mavi bayrak bile olsa mikroorganizma sayısı değişken olabilir. Kıyıdan uzak, akıntının hareketli olduğu yerler daha güvenli olabilir aslında. Bunu kimse hesaba katıyor mu?
Limana yakın veya akıntısız yerlerde denize girmek zaten riskli, tamam, ama burada kimse kişisel hijyen konusuna girmemiş galiba. Denize girip çıktıktan sonra hemen duş alıyor musunuz? Özellikle regl döneminde deniz suyunun kuruyup tuz kalıntısı bırakması bile tahrişi artırabilir. Duş imkanının olduğu bir yerde misiniz?
Duş dediniz de, hemen aklıma şu geldi: Sahilde kullanılan havlular, mayo ne kadar temiz? Deniz tuzunu duş alarak temizlesen bile, tekrar aynı ıslak ve belki de bakterilerle bulaşmış havluya sarınmak ya da nemli mayoyla durmak bir şey fark ettirir mi? Hijyen konusundan çok az konuştuk aslında.
Kirlilik dedik, hijyen dedik ama bir de suyun sıcaklığına bakıyor musunuz? Çünkü sıcak denizlerde mikroorganizmaların üreme hızının arttığını okumuştum. Soğuk su mu, sıcak su mu daha güvenli olur? Sadece enfeksiyon açısından değil, genel olarak.
Bunların hepsi tamam da, reglin yoğunluğuna göre kişiden kişiye değişir bence bu. Bazısında suya girer girmez durur, bazısında damlayarak devam eder. Denizde fark edilmez diyorsanız bile belki birinden utanmanızı gerektirecek kadar yoğun bir gününüzdedir? Kıyıya çıkınca çarşaf gibi iz kalmasın mesela? Buna da hazırlıklı olun bence.
Herkes suyun dış faktörlerini konuşmuş ama şunu soracağım: Regl döneminde, vücudun bağışıklık sistemi zaten biraz daha zayıflamış olmuyor mu? Yani dışarıdan enfeksiyon riski artarken, vücudun savaşıp korunma kapasitesini de hesaba katmalı mıyız? Mesela akıntılı, temiz bir denizde bile bu zayıflık ekstra sorun yaratabilir mi?
Regl döneminde denize girmeyi konuşuyoruz ama bir de şunu sorayım: Suyun basıncı rahim kasılmalarını etkiler mi? Yani mesela çok serin suya girince ani bir şekilde sancı artabilir mi? Kendi başıma denedim böyle bir etki hissettim ama bu genel bir şey mi, yoksa kişisel mi merak ediyorum.
Bir de şey var, suyun basıncı yerine suyun kendisi vücuda ne kadar giriyor diye düşünmek lazım. Regl döneminde serviks biraz daha açık olabiliyor ya, deniz suyu içeri girip ekstra bir enfeksiyon riski yaratabilir mi? Tamponsuz dersen özellikle bunu göz önünde tutmak gerek.
Bir de şu var: Tamponsuzken denizin tuzlu suyunun cildi tahriş etme ihtimali var mı? Regl döneminde zaten hormonal değişimden dolayı bazı bölgeler daha hassas oluyor, tuzlu suyun ekstra tahriş yapıp yapmadığını deneyimleyen var mı?
Peki pH değişimini düşünen var mı? Regl döneminde vajina zaten daha savunmasız oluyor, deniz suyu pH dengesini bozup flora üzerinde olumsuz bir etki yaratabilir mi? Mesela suda uzun süre kalmak bunu tetikleyebilir mi?
Şunu düşünüyorum: Deniz suyu tamam ama, zaten sahilden çıkan kum, taş veya yosun gibi şeyler de vücudunla direkt temas ediyor. Özellikle tamponsuzsan, bu tür mikro partiküller servikse kadar ulaşabilir mi? Deniz sonrası tahriş yaşayan var mı bu yüzden? Bence tam bir hijyen yok aslında hiçbir yerde.
Tamam da, denizden çıktıktan sonra mayo/şort hemen değiştiriliyor mu onu soran yok? Islak mayo hem enfeksiyon riskini artırıyor hem vücut zaten hassas orada. Direkt sahilde kurulup oturunca da hijyen falan kalmıyor. Kimse bunu düşünmüyor mu?
Deniz suyundan çok benim takıldığım bir şey var: Sahilde o ıslak kum, sıcak hava ve tuzlu su birleşimiyle bir sürü mikrop zaten etrafa dolaşıyor. Mayo değiştirmek tamam da, kurulandığınız havlunuzu nereye bırakıyorsunuz? O kumlar da mikrop yuvası değil mi?
Şunu eklemek lazım: Regl döneminde serviks biraz daha açık ama yine de deniz suyundaki bakterilerin ya da tuzun rahme ulaşması çok düşük ihtimal. Serviks mukusu bir filtre gibi çalışıyor. Enfeksiyon riski daha çok sıcağın ve nemin bakterileri artıracağı mayo/şort değişimi gibi durumlarda yükselir. Asıl soru: Denizdeki süreyi uzun tutuyor musunuz? Bu da etkili.