私の家族は一般的にとても伝統的な考え方を持っていて、私の常に不安を感じることを「デリケートな性格」として片付けています。しかし、もう一人では対処できないので、セラピーを始めたいと思っています。母親などは「無駄なこと」だと言っています。このような状況で彼らをどうやって納得させることができるのか、または何をすべきなのか？サポートが得られないこともとても疲れます。
私も同じことを経験しました。私は本当にパニック発作がありました。母に話すときに「敏感さではなく、身体的な状態だ」と言いましたが、あなたもそう説明すれば役立つかもしれません。こう考えました：『お腹が痛くなったら病院に行きますが、脳が痛くなったときも行くべきです。"
正直なところ、セラピーから利益を得るためには、まずこれを内面化し、対立する権威に反して行動する構造が必要になることがあります。家族の支援があろうとなかろうと、ここでのあなたの本質的な必要性がより重要です。彼らには治療プロセスがどれほど科学的であるかを伝え、その上であなたが気にするだけの部分を気にしてもらえば十分です。
ここでは少し誇張しているかもしれません。家族は常に完全には理解しないものですが、結局、誰もがセラピーを受けているわけではありません。心配が現実の生活でどのような困難を引き起こすのか、正確には理解できませんでした。もしかしたら、そこまで深く考えなくても少しずつ立ち直れるかもしれないと感じました。
更新します: 実際、母にセラピーが「無駄なこと」ではないと少し説明しようとしましたが、話が全く別の方向に進んでしまいました。『不安を感じているなら、感謝し、祈りなさい』というようなことを言いました。正直なところ、これを聞いたとき、もう支援を求めることができるかどうかの信念がかなり薄れてしまいました。
この場合、家族を説得しようと無理をするよりも、どこから支援を得られるかをまず調べる方が賢明かもしれません。インターネットには無料または手頃な価格のリソースがたくさんありますので、家族に提案する前に少し情報を集めてみてください。そうすれば、彼らはより真剣に受け止めてくれるかもしれません。
私たちのクラスにも女の子がいて、彼女の家族がセラピーについて聞くといつも反応していた。彼女は自分のお金で支払いをして、最初はこっそり行っていた。後に使っていたものの効果を見て、家族も徐々にサポートし始めたと思う。私なら、そんな話はしない方がいい、自分から始めてみて。
