Ma famille ne comprend pas mon anxiété, comment les convaincre d'aller en thérapie ?

J'ai vécu la même chose, j'ai vraiment eu une crise de panique. En en parlant à ma mère, j'ai dit : 'ce n'est pas de la sensibilité, c'est un problème physique', peut-être que l'expliquer comme ça t'aidera aussi. Voici ce que j'ai pensé : 'quand on a mal au ventre, on va chez le médecin, et quand notre cerveau fait mal, on devrait y aller aussi'.

Honnêtement, pour bénéficier de la thérapie, il peut d'abord être nécessaire d'avoir une structure qui intègre cela et agit malgré l'autorité opposée. Que ta famille te soutien ou non, ton besoin essentiel est plus important ici. Il te suffit de leur expliquer à quel point le processus de traitement est scientifique et de ne tenir compte que de ce que tu peux.

Tu pourrais exagérer un peu ici. Les familles ne comprennent pas toujours bien, après tout, mais tout le monde ne suit pas une thérapie. Je n'ai pas vraiment compris comment les inquiétudes posent une difficulté dans la vie réelle. Peut-être que si tu n'insistes pas trop, tu pourrais t'en remettre petit à petit.

Je vais faire une mise à jour : En fait, j'ai essayé d'expliquer à ma mère que la thérapie n'était pas en fait une "perte de temps", mais le sujet a dérivé dans une direction très opposée. Elle a dit des choses comme "Si tu es anxieuse, remercie et fais des prières". Honnêtement, en entendant cela, ma foi en la possibilité de demander de l'aide a sérieusement diminué.

Dans ce cas, au lieu de trop peiner à convaincre la famille, il pourrait être plus judicieux de commencer par rechercher d'où tu pourrais obtenir du soutien. Il y a plein de ressources gratuites ou à prix abordable sur Internet, essaie de rassembler un peu d'informations avant de les présenter à ta famille. Peut-être qu'ils pourraient alors prendre cela plus au sérieux.

Il y avait aussi une fille dans notre section, sa famille aurait toujours réagi si elle entendait parler de thérapie ou quelque chose comme ça. Elle a payé elle-même, au début elle y est allée en cachette. Puis, en voyant les bienfaits de ce qu'elle utilisait, sa famille a commencé à soutenir lentement. Je pense qu'il ne faut pas du tout en parler, commence d'abord par toi-même.