Últimamente, cada vez que veo las noticias, me siento realmente nervioso al caminar solo por las noches. Es como si constantemente sintiera que alguien me está siguiendo, ¿pero es normal sentirse así? Mis amigos dicen que soy muy paranoico, pero no me siento nada tranquilo. ¿Hay alguien que esté pasando por lo mismo? ¿Es normal o tengo algún problema?
A mí también me pasó lo mismo, estaba caminando una tarde en Estambul y cada poco me daba la vuelta para ver si alguien me seguía. Luego fui al psicólogo y me dijo que era un inicio de ansiedad. Me dijo que estaba viendo demasiadas noticias, que se había grabado en mi subconsciente. Si está afectando tu vida diaria, yo diría que hables con un profesional.
Si te sientes muy ansioso, deberías hablar con un psicólogo, pero si necesitas salir a caminar de noche por seguridad, lleva contigo un silbato o spray de pimienta. Ambos son legales y no suele haber problemas. Al menos te hará sentir un poco más tranquilo.
Ahora hablemos claro, está bien tener tus miedos, pero no tiene sentido ser tan paranoico con todo. ¿De verdad alguien te sigue cada noche? La presión del vecindario, las noticias exageradas y todo eso también afecta a la gente. Hay que mantenerse un poco más sereno.
Lo que sientes puede ser una preocupación general de seguridad. Las personas que experimentan constantemente la sensación de '¿me están siguiendo?' mientras caminan solas a veces pueden haber vivido un evento traumático o haber sido desencadenadas por las noticias. Si esto se ha vuelto persistente y está afectando tu rutina diaria, te recomendaría que hables con un especialista en psicología clínica.
Dejame añadir que durante el día no me siento así, pero en cuanto llega la noche, empieza a suceder. Especialmente a medida que me acerco a casa, este sentimiento aumenta. La soledad en el ambiente afecta, supongo. Me encuentro constantemente revisando lo que tengo detrás.
Tienes razón, yo tampoco podría caminar solo tarde por el campus. Saldría con un amigo o algo así. No hay necesidad de estresarte tanto. ¿Por qué no planeas una caminata con uno de tus amigos? Así charlan un poco y se relajan.
