لقد كانت الأشياء التي رأيتها على وسائل التواصل الاجتماعي تسبب لي الإزعاج لبضعة أيام. الناس دائماً مشغولون بلعب ألعاب المغازلة أو بمحتويات مسروقة وما إلى ذلك. بسبب هذا الإحباط، كان لدي فكرة عن عمل Detox من وسائل التواصل الاجتماعي، لكن من ناحية أخرى، لدي ملف شخصي نشط ولا أريد الاختفاء. أجد نفسي عالقًا في مثل هذا الموقف. برأيك، هل من الأفضل الاعتزال أم الاستمرار بطريقة استراتيجية؟
إذا كنت تشعر بالضياع، ضع حدودًا زمنية مباشرة، مثلًا أسبوع كامل من الإقفال. خصوصًا إذا كان هناك أشخاص أو حسابات تزعجك، استخدم زر الحظر. detox ليس بالضرورة أن يكون دائمًا.
لقد اختفيت عن وسائل التواصل الاجتماعي لمدة 3 أسابيع بنفس الملل. أصدقائي استغربوا في البداية لكن بعد ذلك أدركت أن لا أحد يهتم كثيرًا. عندما عدت، تعلمت تبسيط حسابي واتباع أشخاص مختارين أكثر.
تلك الألعاب التي تسميها flirt غالبًا ما تكون مجرد محاولة لجذب الانتباه. يظن الرجال أنهم يتحدثون إلى شخص ما وينشئون محتوى مثل هذا. لكن إذا كنت تشعر بالانزعاج، فتجاهل الأمر أو أوقف الوصول، لأنهم هم من يتحكمون في اللعبة.
يمكن أن تؤدي الإفراط في التعرض لوسائل التواصل الاجتماعي، خاصة المحتوى السلبي، إلى ضغط نفسي حقيقي. إذا كانت هذه الحالة تؤثر بشكل ملحوظ على حالتك المزاجية، سيكون من المناسب تقليل الاستخدام أو أخذ استراحة. يمكنك البدء بت detox مؤقت لقياس رد فعلك 🫠
أود أن أضيف أنني في الواقع يجب أن يكون ملفي الشخصي نشطًا بسبب طبيعة عملي، لكن رؤية السلبية باستمرار خارج العمل تحبطني. لذا، على الرغم من أنني لا أستطيع الابتعاد تمامًا، يبدو أن تقليل الوقت هو الخيار الأكثر منطقية.
اهتمامك بهذا القدر بوسائل التواصل الاجتماعي غريب. في جيلنا لم تكن هناك أشياء كهذه، كنا أكثر سعادة وراحة. ليس عليك أن تعيش كل شيء أمام الناس، اتركهم يفعلون ما يريدون، اهتم بشؤونك الخاصة 🙄
في الواقع، هذه الأنواع من الملل شائعة جداً. أعتقد أن هناك تأثيراً قليلاً من العقل الباطن، فبمجرد رؤية حياة الآخرين، تبدأ بالتساؤل عن حياتك أيضاً. خذ استراحة وانظر إلى ما تشعر به، وإذا كنت ترغب في العودة، ستكون أكثر انتقائية.
