Ma famille me dit de faire une détox des réseaux sociaux. Ont-ils raison ?

J'ai vécu la même chose, surtout pendant la pandémie, je restais collé à mon téléphone. Ma mère rigolait en disant "J'oublie à quoi tu ressembles". J'ai complètement arrêté les réseaux sociaux pendant une semaine, j'ai vraiment remarqué une différence, ma tête était plus claire. Je pense que tu devrais essayer.

La question de savoir si la détox fonctionne dépend de toi, en fait. Si renoncer complètement à ton téléphone te semble trop difficile, tu peux par exemple essayer de limiter son utilisation à certaines heures de la journée. Par exemple, ne regarde pas ton téléphone le matin au réveil et une heure avant d'aller te coucher, tu vas voir la différence.

Pour être franc, je pense que ta famille n'a pas tort à 100 %. Tu dis que "je me suis trop accroché", alors puisque tu en es conscient, pourquoi sembles-tu encore défensif ? Honnêtement, il serait bien que tu essaies de marquer tes propres limites. Sinon, tu dis déjà que tu es fatigué...

Être constamment devant un écran peut provoquer de la fatigue et de la distraction, et il existe de nombreuses études à ce sujet. Le fait que les membres de la famille le remarquent autant est un signe que tu as peut-être passé trop de temps devant l'écran. Peut-être pourrais-tu ajouter des pauses respiratoires au lieu d'un "détox". Néanmoins, si tu ne peux pas te contrôler, tu pourrais consulter un spécialiste.

J'ai remarqué autre chose maintenant, ma mère m'a par exemple dit l'autre jour qu'elle aimerait que je m'asseye avec elle pour prendre un thé et discuter, mais à ce moment-là, je postais des stories et tout. C'est pourquoi l'expression 'on a oublié ton visage en regardant l'écran' a été prononcée. En y réfléchissant un peu, on dirait qu'ils ont raison, mais je ne suis toujours pas sûr de quel devrait être l'équilibre.

Mais regarde, les mères peuvent parfois soulever des choses différentes et en fait transmettre un autre message. Donc ici, est-ce que le téléphone est vraiment le problème, ou ta mère essaie-t-elle de te faire remarquer un autre type d'attention qu'elle veut ? Je pense que tu devrais faire un test, abandonne complètement les réseaux sociaux pendant une semaine, voyons comment ils vont réagir.

Je ne comprends pas pourquoi les gens disent "Je vais faire un détox, ça va se régler." Ce n'est pas une question de temps, si tu as une dépendance, le détox n'est pas la solution, il faut un changement de système. Si tu as dit de ne pas poster d'histoire en buvant ton thé, commence par ça d'abord. Est-ce que fuir en faisant constamment un détox est une idée ?