便宜的减肥饮食：省钱减肥真的可能吗？

我觉得这应该是可能的。学生的时候我也减过肥，但我总是去市场买橄榄、黄瓜和西红柿。就像吃早餐那样和这些一起度过。我不做饭的话，成本会降得很低，试试看吧 🤷‍♀️

我的经验是这样的：我做了扁豆、粗麦粉等代替米饭和意大利面。市场上我以最简单的形式购买材料。例如，现成的酸奶也很贵，自己买牛奶做会便宜得多。饮食很贵，因为他们试图出售加工食品。

我有句话想说，学生预算下同时兼顾学习和饮食真的很难。也许你并没有好好制定一个计划？你总是专注于鳄梨、三文鱼之类的，其实一些简单的食物也能帮助你减肥。但你需要花点时间 🥲

在减肥的过程中，蛋白质、纤维和碳水化合物的平衡非常重要。可以选择如火鸡或鸡肉这样的优质蛋白，再搭配一些蔬菜，做出营养均衡的餐点。全麦面包在超市的价格也相当合理。因此，在不超出预算的情况下，实现这一目标是完全可行的。

我其实同意你们说的话。我原以为没有更多的变化就会觉得满足，但我想我得改变我的思维方式。比如说，我决定简化早餐，但我还是专注于吃煎蛋。另外，我还是忽视了锻炼，那部分我还没能做好。

你说你没有锻炼。那你有没有想过加一些动感的活动，比如在家锻炼之类的？还是你只打算依靠饮食呢？两者结合会有很大不同。

这是我特别喜欢的话题，我以前因为没钱而放弃减肥。后来我和一个朋友一起去超市，看了一下，买了鸡胸肉、罐头鹰嘴豆、粗麦粉等等……我们甚至查了菜谱，把这变成了一种乐趣，既经济又愉快。