Diète à petit budget : est-il possible de perdre du poids à moindre coût ?

Vraiment, je pense que c'est possible. Moi aussi, quand j'étais étudiant, j'avais perdu du poids, mais j'allais toujours au marché prendre des olives, des concombres et des tomates. Je passais mes matinées à les manger comme un petit déjeuner. Ne pas cuisiner fait vraiment baisser les coûts, essaie, je pense que c'est une bonne idée 🤷‍♀️

Voici mon expérience : j'ai fait des lentilles et du boulgour au lieu de riz ou de pâtes, j'ai acheté les ingrédients au supermarché dans leur forme la plus simple. Par exemple, le yaourt prêt est aussi cher, alors qu'acheter du lait et le faire soi-même revient beaucoup moins cher. Un régime est coûteux parce qu'ils essaient de vendre des produits transformés.

Mais je vais te dire un truc, avec un budget étudiant, il est difficile de faire à la fois des cours et un régime. Peut-être que tu ne fais pas de plan correctement ? Tu es toujours concentré(e) sur des trucs comme l'avocat ou le saumon, mais des choses simples peuvent aussi t'aider à perdre du poids. Mais il faut que tu prennes le temps 🥲

Il y a une chose à considérer : dans le processus de perte de poids, l'équilibre entre les protéines, les fibres et les glucides est important. Il existe des protéines abordables comme la dinde ou le poulet, et en y ajoutant des légumes, on obtient un plat équilibré. Le pain complet peut également être trouvé à des prix raisonnables dans les supermarchés. Donc, on peut s'en sortir sans dépasser le budget.

En fait, je suis d'accord avec ce que vous dites. Je pensais que je ne serais pas rassasié sans un peu plus de variété, mais il semble que je dois changer ma façon de penser. Par exemple, j'ai décidé de simplifier le petit-déjeuner, mais je finis par trop en faire avec l'omelette. Et puis, j'ignore encore la partie sport, là je me casse la figure.

Tu as écrit que tu ne fais pas de sport. As-tu déjà pensé à ajouter des activités physiques, comme des exercices à la maison ? Ou comptes-tu seulement te concentrer sur l'alimentation ? Les deux ensemble font vraiment une grande différence.

C'est exactement le genre de sujet qui me concerne, j'étais sur le point d'abandonner la perte de poids juste parce que je n'avais pas assez d'argent. Ensuite, je suis allé au supermarché avec un ami et nous avons commencé à regarder, nous avons pris des poitrines de poulet, des pois chiches en conserve, du boulgour, etc. Nous avons regardé des recettes pour les repas et ça s'est vraiment transformé en un moment amusant, à la fois économique et agréable.