J'ai eu des malaises en ayant faim pendant que je faisais un régime

Moi aussi, j'ai vécu la même chose. J'étais en train de suivre un régime sans glucides pendant des semaines. Un matin, je suis sorti de chez moi sans prendre le petit-déjeuner, puis, à midi au travail, j'étais en plein milieu d'un centre commercial, et tout à coup, ma vue est devenue floue à la caisse. Mon taux de pression était en fait tombé à 7. À cause de ce régime, je me suis complètement ruiné, on ne peut pas faire ça sans écouter son corps.

Je suis vraiment triste de lire ça venant de l'extérieur. On dirait qu'il y a une forte pression pour paraître mince. Mais la question doit être la santé, pourquoi se faire tant de mal ? Je pense qu'il vaut mieux se concentrer sur l'énergie plutôt que sur le poids. Le poids idéal est celui où tu te sens bien dans ta peau.

À une époque, j'étais comme ça, je prenais mon café pour tenir le coup. Surtout quand il y avait un cours à 8h, j'y allais juste pour être plus léger. Mais un jour, je me suis littéralement effondré en classe, tu sais, je suis tombé comme un rien. Mes amis se moquaient de moi en disant que j'étais fou, puis je me suis repris. Je pense qu'on ne devrait pas aller aussi loin.

Ma fille, il faut faire attention avec ces histoires de poids. Si j'avais une fille, je ne la laisserais jamais se priver de nourriture comme ça. Regarde, ne pas manger, ça veut dire que tu sollicites tes organes. Va voir un médecin, et apprends à faire ce régime de manière équilibrée.

La situation est vraiment mauvaise, tout semble disparaître devant mes yeux. Une fois, j'ai vécu ça dans le métro, j'ai essayé de me tenir, mais j'avais l'impression que même mes mains ne me soutenaient pas. Je pense qu'il est vraiment important d'être un peu plus prudent, parce que ce genre de choses affecte les gens à la fois physiquement et psychologiquement. Et n'oublie pas de boire de l'eau, je crois que c'est ce qui fait le plus de mal.

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En fait, c'est une situation très courante. On entre un peu trop rapidement dans ces régimes sans bien connaître son corps. Il est fort probable que tu aies créé un trop grand déficit calorique ou que tu aies perturbé ton équilibre hydrique. Je pense qu'avec un programme équilibré, tout peut devenir plus durable. Ne panique pas, mais fais absolument vérifier cela.

Je pense que le problème ne réside pas seulement dans le régime alimentaire, mais aussi dans tes habitudes quotidiennes. Par exemple, ton rythme de sommeil, ton niveau de stress ou même l'intensité de ton entraînement peuvent également avoir un impact. As-tu déjà essayé de contrôler ces éléments ? Le corps est un tout, il se remet non seulement par ce que nous mangeons, mais aussi par notre mode de vie général.