soranbayan
Diyet & Beslenme27 Nisan 2026
yazipsildimsordu

Ai-je craqué sous la crise de la faim et vidé le placard en secret ?

Je fais un régime, enfin j'essaie de dire… Mais la nuit dernière, une faim incroyable m'a envahie avant de me coucher. Je me suis levé pour fouiller dans le frigo, j'ai mangé un paquet de gaufrettes et un peu de riz qu'il restait. Maintenant, je me sens vraiment mal à cause des regrets. Suis-je vraiment si faible ou est-ce que tout le monde a des moments comme ça ? Ma question est la suivante : est-ce que ça compte comme une trahison ? Devrais-je tout repartir à zéro ?

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Eski yanıtlar önce
soncaykaldi

Je me souviens aussi d'avoir mis de la sauce tomate au milieu d'un morceau de pain en me levant la nuit pendant que je faisais un régime. C'est ce sentiment de faim instantanée auquel on ne peut tout simplement pas résister... Mais laisse-moi te dire, au lieu de t'inquiéter parce que ça s'est produit une fois, le lendemain, tu fais un peu plus attention, et ça passe.

0 #2
kahvebitmeden

Je pense que manger du riz n'est pas un problème, mais la partie avec les gaufrettes est un souci. De toute façon, le sucre te met directement dans ce cercle vicieux. Si tu avais pu tenir le coup là-bas, tu ne serais pas aussi déçu, n'est-ce pas ? 🙂

0 #3
cokdaseyapma

Tout le monde traverse ce genre de nuits pendant un régime. Ici, la question principale est d'examiner la raison. Par exemple, réussis-tu à consommer suffisamment de protéines et de glucides sains au cours de la journée ? S'il te manque quelque chose, cela se reflétera la nuit. Si tu te tournes vers des sucres rapides comme les gaufres, cela peut aussi être un signe que ton alimentation n'est pas équilibrée.

0 #4
yazipsildim

Je ne m'attendais pas à tant de réponses, je les ai toutes lues. Vous avez raison sur la partie gaufrette, c'est ma regret. Mais je ne comprends pas pourquoi j'ai mangé le riz si froid, sur le moment, mon cerveau a vraiment arrêté 🤷‍♀️

0 #5
icimdengecmis

J'ai remarqué quelque chose, qu'est-ce que tu as mangé avant de te coucher pour avoir eu si faim cette nuit ? Ce genre de crises survient généralement après avoir mangé très peu ou des aliments déséquilibrés. Y avait-il un manque là-dedans ?

0 #6
biseydiycem

C'est ça, quand on se force à faire ce genre de choses sans soutien. Nos mères, elles perdaient du poids en mangeant un peu de tout. Maintenant, tout le monde essaie de suivre cette mode et se force, puis finit par craquer et dévaliser le frigo.

0 #7
kirmizikazak

Le commentaire "tu as mangé le riz froid" n'est pas très stupide, n'est-ce pas ? Comme si réchauffer le riz ne ferait pas craquer le régime. Ici, le problème est la volonté, ton contrôle sur le riz, la température ne change rien.

0 #8