A obsessão por comer emocionalmente tem fim? É necessário terapia?

Na minha opinião, sua relação com a comida não parece ter começado apenas recentemente. Parece que essa questão emocional em relação à comida tem um passado, mas você não percebeu. Talvez algum evento tenha desencadeado isso e você esteja percebendo agora? Acho que você deveria pensar um pouco mais no passado, o que mudou na sua vida?

Então, por exemplo, você come sempre as mesmas coisas quando está triste ou irritado? Você tem vontade de doces, salgados ou sempre de algo específico? Talvez isso ajude a descobrir de onde vem.

Eu também já fui assim. Toda vez que ficava bravo com alguém, acabava devorando uma barra de chocolate. No final, desenvolvi ansiedade. No início, tentei beber bastante água e esperar entre as refeições, mas também fiz terapia porque não consegui superar isso sozinho.

Então, para ser sincero, seria melhor você se concentrar em outras coisas em vez de se preocupar com a comida. Na nossa família, esse tipo de coisa é muito desaprovado. Se você tem um problema, é uma questão pior ainda, não é? Você sabe que está prejudicando sua saúde ao comer assim.

Você parece estar se culpando até enquanto escreve isso. Você entrou em um modo de "ganhei peso, estou comendo, mas não consigo fazer nada". Mas peraí, tudo não se trata só de controle. O fato de você estar se esforçando já é importante. Não estou dizendo que terapia é obrigatória, mas pedir ajuda numa situação assim não é fraqueza.

Obrigado por todo o interesse e comentários. Preciso acrescentar que, na verdade, eu não tinha esse problema antes. Percebi nos últimos 6 a 7 meses que, quando estou passando por momentos de estresse sério no trabalho ou em casa, eu me comporto assim. Também posso dizer que não recebo muito apoio do meu entorno.

Esse tipo de ataque de alimentação que ocorre repetidamente pode, às vezes, estar associado a níveis elevados de cortisol ou desequilíbrio de insulina. Se você se esforçar pensando que é apenas psicológico, pode estar negligenciando uma condição física. Se conseguir obter apoio médico, o processo pode avançar de forma mais eficaz.