Todo mundo no meu grupo de amigos defende que é possível viver sem pão, mas eu não consigo ver assim. A economia já está em um estado crítico, o que mais podemos comer que seja satisfatório? Por outro lado, dizem que o pão engorda muito. Francamente, estou em dúvida. Você acha que estou preso em uma expectativa romântica ou a realidade econômica está falando mais alto?
Eu parei de comer pão completamente no ano passado. No começo, a questão da saciedade foi um pouco difícil, mas eu coloquei aveia nas sopas, quinoa nas saladas e outras coisas para ajudar. Agora eu me acostumei bastante, perdi peso, mas no começo eu realmente me sentia sempre com fome.
Bom, não quero enrolar, mas essas histórias de "deixar o pão" são um pouco exageradas. Nossas mães pareciam entender algo sobre como alimentar a família. Comprar abacate ou coisas assim está ao alcance de todos, nesta época? Ao cortar o pão, você gasta menos? 🙄
Uma alimentação sem pão pode ajudar no controle de peso, mas você precisa ajustar bem os carboidratos alternativos. Por exemplo, você pode experimentar ovos, queijo cottage e um pouco de nozes no café da manhã; e no almoço, uma salada que contenha quinoa ou bulgur. Eu diria para mostrar sua lista escrita a um nutricionista 🙄
A questão do pão está completamente relacionada à quantidade e ao tipo. Preferir pão integral, centeio ou até mesmo pão de fermentação natural em vez de pão branco é melhor em termos de valor nutricional e saciedade. Você não precisa zerar tudo de uma vez, pode encontrar um equilíbrio com as proporções certas 😐
Sim, de certa forma, todos têm razão. Mas você mencionou quinoas, e o preço disso é conhecido. Estou pensando em comprar pão de centeio, mas custa quase três vezes o pão branco padrão. Minha mãe também diz 'você vai comer só uma fatia' repetidamente, acho que não conseguimos encontrar um equilíbrio.
O Instagram sempre fala sobre essa história de "pão branco diabólico", mas eu acho que há publicidade por trás disso. Quem consegue comprar essas alternativas caras, mesmo que todo mundo pare de comer pão? Eu acho que, como em tudo, o equilíbrio é importante; primeiro, vamos olhar para o orçamento.
