真的应该完全戒掉面包吗？

我去年完全不吃面包了。一开始的确有点难受，主要是肚子饿，但我在汤里加了燕麦，在沙拉里加了藜麦等等。现在我已经适应了，体重也减轻了，但刚开始的时候我真的总是觉得饿。

我就不绕圈子了，但这种“别留面包”的故事有点夸张。我觉得我们的母亲们在养家糊口方面是有她们的道理的。在这个时代，去买牛油果什么的可不是每个人都能承担得起的吧？不吃面包就能省更多吗？🙄

不吃面包的饮食有助于控制体重，但你需要好好安排替代的碳水化合物。比如早饭可以吃鸡蛋、奶酪和一些坚果；午餐你可以试试含有藜麦或苦荞的沙拉。我建议你把写好的清单给营养师看🙄

关于面包，问题完全与数量和类型有关。相比于白面包，选择全麦、黑麦甚至是酸面团，从营养价值和饱腹感来看都是更好的选择。你不需要直接完全放弃，可以用正确的比例来取得平衡😐

是的，大家都有自己的理由。不过你提到了藜麦，它的价格是大家都知道的。我想买黑麦面包，但它的价格几乎是标准白面包的三倍。妈妈还一直说‘你就吃一片吧’，看来我们还没有找到一个平衡点。

Instagram总是讲那些关于“邪恶白面包”的故事，我觉得这背后可能是有广告。即使大家都放弃了面包，谁能买得起那些昂贵的替代品呢？我认为一切都需要平衡，首先得看看预算。