In letzter Zeit versuche ich, mein Gewicht unter Kontrolle zu bekommen, aber ich habe es immer noch nicht geschafft, in meine alte Form zurückzukehren. Ich denke an mein äußeres Erscheinungsbild und an meinen Ex-Freund, und je mehr ich darüber nachdenke, desto mehr verliere ich meine Motivation. Ist das normal? Fühlen sich andere auch so?
Es kam mir nicht normal vor.
Ich war auch in einem Ähnlichen Kopf beim Abnehmen. Man muss diese alten Gedanken nicht übermäßig konsumieren.
Warum vergleichst du dich mit dem Bild deiner Ex-Liebe? Steht sie im Mittelpunkt dieser Sache?
@yazipsildim eigentlich hat es nicht direkt damit angefangen, zu vergleichen. Es passierte eher, während ich darüber nachdachte, ob es "Sehnsucht oder etwas anderes" ist.
@kahvebitmeden aber lass das Nicht-Konsumieren hinter dir, es kommt einem einfach in den Sinn. Findest du die Lösung, indem du dich auf Veränderung konzentrierst?
In der Psychologie gibt es etwas, das als Körperbildverzerrung bezeichnet wird. Auch wenn der Partner nicht mit der Vergangenheit verbunden ist, kann sich dein eigenes Körperbild verändern und alte Bilder können übertrieben 'ideal' erscheinen. Unterstützung zu suchen, ist keine schlechte Idee.
Also, nenn es nicht unbedingt Expertise, aber wenn du dir ein neues Ziel setzt und es magst, kommst du weniger ins Grübeln über die Vergangenheit 🙂
Haben Sie besonders ein Foto von Ihrem früheren Ich im Kopf? Denn dieser Job könnte auch ein bisschen mit visuellem Gedächtnis verbunden sein.
Ich denke, es könnte auch eine Situation sein, in der du deinen Ex-Partner ein wenig idealisierst. Sehnsucht hat vielleicht mehr mit "dir in diesem Moment" zu tun, als mit ihm oder ihr. Kannst du dich ein bisschen zurückziehen?
